水果是指多汁且大多數有甜味可直接生吃的植物果實,不但含有豐富的營養且能夠幫助消化。
孕期少吃這幾種水果
殊不知,水果雖然營養豐富,但孕媽一旦攝入過量,易患上妊娠期糖尿病。
孕期如何吃水果才健康?
水果不能取代正餐的位置,一般在飯後或兩餐之間吃最好。
孕期這幾種水果一定要少吃
每日水果量不應超過半斤。
孕婦吃水果好,可是卻不能多吃,很多食物都是這樣,過猶不及,吃過量了反而會影響身體。
孕期這幾種水果一定要少吃
孕期這幾種水果一定要少吃
- 1、含糖量高的水果:西瓜、鳳梨、葡萄、奇異果等,肥胖、
有糖尿病家族史的孕婦更應少吃為妙!妊娠期糖尿病嚴重影響母體健康,會造成肥胖,增加難產幾率,還易產出「巨大兒」哦!
孕期這幾種水果一定要少吃
2、熱性水果:像荔枝、桂圓;吃多了容易上火,產生便秘,而且會出現胎熱。情況嚴重會引發腹痛,甚至流產。
4、反季水果:屬於催熟水果,除了能墊肚子,沒有任何作用,而且口感差且營養價值不高。
孕期這幾種水果一定要少吃
3、寒性水果:像西瓜、哈密瓜,尤其是儲存在冰箱里的,冷熱交替,吃多了容易腹瀉,造成身體不舒服。
孕期這幾種水果一定要少吃
5、山楂:專門列了出來,山楂對子宮有一定的收縮作用,在懷孕早期應注意要少量食用。如果實在喜歡吃酸的,可以用蘋果或者石榴代替。