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產後束腹帶,可別這麼用!當心子宮脫垂!

產後束腹帶,可別這麼用!當心子宮脫垂!

產後如何快速恢復身材?這時,總有一個人會對你說「束腹帶」。可是,有報道稱,長期使用束腹帶會增加尿失禁和器官脫垂的風險,那麼,束腹帶究竟要不要用呢?今天51養生網小編就帶大家來看一看產後束縛帶的正確用法!

產後身材是個大問題女性在孕期,為了給孩子提供足夠的營養,會增加飲食量,體重也會慢慢增長,脂肪會在胸、臀部和腹部堆積,即使生產後,脂肪仍不會那麼快消失,導致腹部變得鬆鬆垮垮,像個中年老婦女。除了身材的變化之外,身體的器官也在發生改變,其中變化最大的就是子宮。在孕期,盆底和肌肉會承受很大的壓力,分娩后,這部分的壓力就會消失,使肌肉和韌帶退化,導致子宮下垂。這就像彈簧一樣,把它保持最大壓力一段時間,即使鬆開,它也回復不到原位。另一方面,如今的女性越來越懂得哺乳的重要性,所以即使生產,也要繼續投入哺乳事業中,恢復身材難上加難。

束腹帶用or不用?

理論上來說,腹帶能提升腰腹肌肉,有助於產後恢復。但是這種純棉布腹帶一般只用於腹部手術中。臨床上用它纏繞到恥骨,防止傷口開裂,使傷口更快癒合。而在產後使用這種腹帶,不僅能減輕產後出血癥狀,還能防止內臟下垂,加快腰腹部肌肉的恢復。但是,市面上大多數的腹帶跟臨床上使用的不同,它所綁的位置是從腰部到盆骨處,人在提重物或咳嗽時,腹壓會升高,由於綁了腹帶,壓力會向下傳導,導致盆骨韌帶的支撐力下降,反而引起子宮脫垂。

用束腹帶,時間很關鍵如果使用的是臨床上的棉質腹帶,最長時間可用6周,每天可用12小時,否則時間過長會引起肌肉萎縮。但如果是市面上買的高彈力腹帶,如果每天穿戴半小時,並持續半年以上,腰腹部肌肉不僅會出現萎縮,還易引起婦科疾病,不利於乳汁分泌。當然,不否認市面上還是有優質束腹帶存在的,這就需要媽媽在選購上多加註意,最好選棉質、腹圍可調整、腰部彈性適度的腹帶,穿上后不影響日常生活和進食。不過,值得注意的是,產婦不要過早使用束腹帶,最好在分娩后6周,惡露完全排盡后再使用,以免影響子宮恢復。此外,想要身材快速恢復,除了束腹帶,產後運動也是必不可少的。剛剛生產完,新媽媽可以進行一些舒緩的運動,如散步、抬腿和瑜伽,這些都有助於身材的恢復。

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