長途騎車
長途騎車會使陰囊長時間處於擠壓狀態,不僅會影響前列腺與精囊腺的分泌,更易使睾丸長期處於缺血狀態而造成損傷。
蒸桑拿
精子喜歡陰涼環境,當局部的溫度升高時,精子的形成會受到影響。如果熱水澡、蒸桑拿的溫度超過38℃,這可以持續抑制精子生成達6個月以上。
肥胖
肥胖對精子生成影響如下:一是肥胖者的睾丸酮更易轉化掉,影響了精子生成;二是過厚的脂肪層會升高陰囊溫度而影響精子活躍度。因此,減肥勢在必行。
酗酒吸煙
長期飲酒與吸煙能引起睾丸萎縮、性慾減退等癥狀,產生畸形精子的概率幾乎成倍增加,且精液的數目和活力都將大幅下降。
久坐不動
久坐會影響生殖器官中調解溫度,睾酮的分泌會因此減少,進而引起精子分泌的下降,最終將會影響男性的生育能力。因此,每隔1小時要自覺起來活動下。