寶寶晚上不肯睡覺？那不妨試試這十個哄睡小妙招！

很多寶寶晚上總不肯乖乖睡覺，這讓新手媽媽們束手無策。睡眠的秘訣在於安靜，安靜下來的睡眠是自然而然發生的。要讓寶寶乖乖入睡，媽媽不妨試試以下10個好辦法哦！

1、輕輕的撫摸和搖晃

搖晃寶寶是一個非常古老而有效的安撫辦法，搖椅或搖籃能安撫哭鬧不止的新生兒。把寶寶放到可震動的搖椅或搖籃里睡一會兒，也許能讓你得到一些寶貴的休息時光。

2、輕輕的撫摸和搖晃裹襁褓

媽媽分享哄睡寶寶10妙招

3、噓-拍法特蕾西非常推崇的睡前安撫方法：一邊在寶寶耳邊發出「噓，噓，噓……」的聲音，一邊輕拍他的背部。理論依據：3個月內寶寶的腦子裡不能同時有3種想法，有2件事情吸引了寶寶的注意力的時候，他就忘記了哭鬧。這個方法比較考驗父母的耐心，一般不能短於20分鐘。

4、飛機抱

當寶寶已經吃飽了但依然哭鬧著想要吃奶，含乳頭吸兩下就放開哭鬧，反覆吸，反覆哭，這很可能就是發生了腸脹氣或者腸絞痛，用飛機抱或者趴著（必須監護）會讓寶寶很舒服。

5、使用安撫奶嘴

對於大多數0～6個月的寶寶來說，吸吮的慾望非常強烈，因此吸吮安撫奶嘴、拳頭或手指，常常能使不舒服的寶寶安靜下來。你不應等到寶寶大聲哭鬧時才給他奶嘴，在那種情況下，他甚至不會注意到它。

6、升降機運動

如果你的寶寶正在大發脾氣，可以試試「升降機運動」。

把寶寶緊緊地抱在你的胸前，注意要托著他的頭，屈膝，使他下降幾厘米，然後突然停止，重複這個動作，使他輕輕地上下顛簸。試著達到一架升降機的效果，但是需要以很快的速度停下。這種辦法幾乎總能使不高興的寶寶安靜下來。

7、背巾

背巾是西爾斯非常推崇的方法，《親密育兒百科》中花了大篇幅來講述背巾的好處，包括減少哭鬧、增強親密感、提升寶寶智商、解放媽媽雙手等。大多數時候，用背巾哄睡小寶寶還是挺有效的，也有的寶寶不喜歡。

8、白噪音

吸塵器、洗衣機、吹風機、乾衣機發出的聲音，流水的聲音，收音機的靜電噪音，類似於寶寶在媽媽子宮裡聽到的聲音，對小月齡寶寶常常有很神奇的安撫作用。

哄睡提示：

長時間使用白噪會對寶寶的聽力有損害，尤其是電器發出的比較大的噪音。等娃月齡大了，白噪音也會漸漸失去效用。可以在最難哄睡的階段試著用，等孩子睡夠睡好了就慢慢不用。

9、移動的環境

抱著孩子在房間里走動，放進推車裡推，甚至放進安全提籃或座椅中開車去兜風。帶著輕微晃動的移動讓寶寶體會到在子宮裡被媽媽帶著跑的感覺，熟悉帶來的安全感會讓他很容易平靜下來然後睡著。

10、媽媽的乳房

奶睡是哄寶寶入睡的最後一道防線，幾乎都是管用的。奶睡也有很多副作用，比如頻繁夜奶、易患乳腺炎、齲齒等。能用其他方式哄睡的話，盡量不要奶睡。

哄睡提示：

我們推崇吃-玩-睡的順序來養育寶寶。但育兒從來都不是教條，媽媽的狀態一樣重要。在你過於疲憊的時候，不妨偶爾採用這樣的方式，讓孩子和自己都能夠睡一會兒。

確切的說，有不少安撫方式都是一種妥協，是在寶寶無法自行入睡的時候，為了優先保證睡眠的不得已選擇，可以理解為「兩害相權取其輕」。先「睡夠」，再努力「睡對」。