飲食四招，輕鬆度過糖篩檢查

糖篩是什麼？簡單來所說就是妊娠期糖尿病篩查的簡稱。

一般情況下，准媽媽妊娠之後首次發現或首次發病的糖尿病，稱為妊娠糖尿病，這時候醫生都會要求孕媽們做糖篩檢查，防止妊娠期間糖尿病對孕產婦及胎嬰兒造成危害。

所以糖篩檢查是每一位準媽媽產檢必做項目。

妊娠糖尿病對胎兒和母體都有影響，嚴重的會造成胎兒流產死亡，所以准媽媽一定要注意，為了自身健康遠離妊娠糖尿病。

妊娠糖尿病怎麼辦？

1、杜絕甜食

患妊娠期糖尿病的孕婦一般都比較胖，而且食慾都好，這時一定要控制飲食量。不要進食含糖高的食物，含糖高的食物進食過多可導致血糖過高，加重糖尿病的病症或產生「大胎兒」。

2、烹飪科學

盡量採用蒸、煮、燉等做菜方法，這樣能減少用油量，這樣攝入的熱量就會少很多。

3、飲食清淡

本身體內血糖就高，所以飲食要清淡一些，吃一些蔬菜補充維生素，經常吃一些含鐵和含鈣高的食物，鹽的攝入也要限制。

4、少食多餐

不要一次性吃太多，應該少量多餐，將每一次的食物都消化掉。

當然以上四個方法適合所有孕婦，如果准媽媽得了妊娠糖尿病，除了飲食方面需要調整，也需要適量的運動。