你刷了上千遍朋友圈，得到了什麼？

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手機系統更新后，使用超過3小時便會彈出一個提示欄寫道：「點贊千次，不如出遊一次」，很簡單的幾個字，對我的觸動卻是極大的。

我們不知不覺地都被手機綁架了，早起第一件事就是打開手機，習慣性地刷會兒朋友圈，吃飯時看看劇，睡前再看看微博，倘若哪天出門忘記帶上充電寶，整個人都跟丟了魂兒似的。

為了落實時間管理的要求，曾系統地記錄過自己使用手機的時間，結果是，平均每天接近8小時，我竟把每天⅓的時間浪費在手機上，找到問題所在後便開始有意識地減少使用手機的時間。

也因此，有了更多時間去閱讀、去寫作、去陪家人聊聊天，偶爾周末三五好友一起聚聚餐，生活，竟是這般有滋有味。

今天，釀酒直接借鑒這條推送談談閱讀這件事，標題就為：刷一千遍朋友圈不如讀一本書。

人為什麼要閱讀？我想先給大家看一張圖片。

這張圖片想要表達的道理想必大家都明白，最近寫了一篇文章叫做《年輕人該如何提高眼界，擺脫思維局限？》，讀書便是其中重要的一環。

書中自有塑造靈魂的力量，當家庭環境、當基礎教育有所缺失的時候，唯有讀書可以為我們提供另外一條通往成功的道路。

我們大部分人的一生都如同此圖，小時候，覺得世界是萬般美好，沒有爾虞我詐，沒有勾心鬥角，有的是光明磊落，俠膽義肝。

漸漸地長大，經歷了一些事，見過了一些人，開始恍惚，開始迷茫，猛然發現理想中的世界和現實差距巨大，開始謾罵，開始吐槽，可世界還是那個世界，沒有一絲改變。

但隨著更深入地閱讀，我們開始突破自我認知的霧霾，開始從黑暗裡窺見一絲光亮，世界還是那個世界，但這一次，隨著認知的改變，一切已經悄然改變。

梁文道曾說，世界有多複雜，書就有多複雜，人有多少種，書就有多少種。

如果一個人很早的時候就意識到人性裡面的陰暗、邪惡，知道自己控制不了那種慾望、那種動力，你就會明白人生很不簡單、很複雜，世界很可怕、有很多意外、很多我們不能控制的東西。

閱讀是一種精神操練，閱讀能夠改變我們自己，讀書不是讓人變壞，而是讓我們對人性有一個縱深的理解。

02

我稱不上是一個愛讀書的人，仔細翻看我讀過的書籍大多為工具類的實用書籍，文學類的知之甚少，這也是我寫文大白話的主要原因，肚子里沒這方面的墨水，現在的我和大多數人一樣，看到美景也只會感嘆一句「我艹，真漂亮」。

但是我又是一個喜歡閱讀的人，開始寫文以後，寫作倒逼著我大量輸入，去年暑假，第一次接觸到主題閱讀，工欲善其事必先利其器，第一期的主題便是對閱讀方法的掌握。

前後看了該主題多本經典著作，不敢說每一本都收穫頗深，但每本都有一部分刷新了我的認知。

有時候閱讀一本書，能掌握其中一個觀點，熟練應用一個方法就足夠。這些認知，如同那根可以撬動地球的槓桿，潛移默化地改變著你的一生。

《王者速度法》於我便是這樣的一本書，書中介紹了不少的閱讀方法，但在這裡，我只想給大家分享一個核心觀點：書是我們的僕人，我們是國王。

很簡單的一句讓我克服了對書的恐懼，不會再因為讀不完一本書而自責，也不會因為囤書而懊悔。這些書，終歸是要為我服務，幫助我提升自己而已。

曾瘋狂地追捧簡書上那些動不動一年就閱讀數百冊的大神，但實踐后卻發現，盲目跟隨大神的腳步，得到的只有失敗。

其實，或許一開始我們對一本書是否讀完的定義就不同，大部分人認為讀書就得全部閱讀，差一章一節都不能叫做讀完，但那些一年閱讀幾百本書籍的大神可並不是每一本都精讀，而是挑著閱讀，如果不感興趣就直接放棄，以後再翻閱。

所以說，如果你遇到一些不感興趣，或者評分很低的書籍，不妨將其擱置一旁，別再讓它浪費你的時間，讀書講究緣分，當你讀不進去的時候，帶給你的幫助又能高到哪裡去呢？

梁文道還說過這樣一句話：我很喜歡讀書，我想做的就是讀書。我做自己的事，沒有想過要成功，我想做的就是每天多知道一點點東西，我要變得和自己不一樣」。

我想我也是這樣，不一定要做研究，只是想要每天多知道一點點，變得不一樣。

一生那麼短，別把我們的時間浪費在一些「垃圾」書籍上，時間是公平的，你讀了太多粗製濫造的「暢銷書」，自然就會失去更多閱讀優秀作品的時間。

03

不讀書的人只能活一次，讀書卻可以經歷千種人生。

推薦過不少的讀書方法，半年過去，自己關於閱讀的認知也在不斷刷新，實踐的反饋逐漸增多，今天寫此文，只是將我現在的想法全盤托出與您分享，但以下建議僅僅從我個人角度出發，切勿照搬套用，還需結合自己實際情況及時調整。

很多人會抱怨沒時間讀書，事實果真如此嗎？

「其實啊，你不是沒時間讀書，你只是覺得其他事情比讀書更重要。」

看TED一則關於時間管理的演講，分享嘉賓是《天天25小時》的作者勞拉·萬德坎姆，她說很多時候我們不是沒時間，只是我們覺得那件事情不夠重要，時間管理的核心在於選擇。

舉個不恰當的例子，定期體檢。

大部分人都對體檢不以為然，覺得浪費時間，更主要是浪費金錢。畢竟現在看來，自己一切正常。

年輕人拚命加班，渴望用身體的健康換取一定的金錢、地位。誠然，有那麼一小撮人成功了，但是，更多的人因此留下了健康的隱患，等到發病的時候就不得不去看病，就算你不樂意也得去，原因很簡單，你知道自己再不去治療就會釀成大禍。甚至，小命不保，一命嗚呼。

「健康」的時候，你把時間都用在了工作上，那是你認為工作更重要，準確說是認為金錢、權力更重要，生病的時候，你選擇去看病，也是你認為，命比金錢更重要。

同理，閱讀亦是如此，不少人嚷嚷著沒有時間閱讀不過是覺得閱讀這件事根本不重要而已。

接著來說說讀一本書到底需要多久？一周讀一本書算快嗎？我的答案是否定的。

大家來算一筆賬，根據百度得到的數據（待大量考證，僅自身做了測試）可知，通常，一般人閱讀的速度平均為300～500字/分鐘，市面上一本書大多為12萬字，取中位數400字/分鐘，也就是說讀完一本書需要300分鐘，大約5小時。

如果我們可以每晚睡覺前抽出1小時或者早晚各半個小時去閱讀，一周讀完一本書綽綽有餘。

所以，沒時間讀書，根本就是個偽命題。

其次，閱讀分精讀和泛讀，對於一些好書，例如《金字塔原理》、《把時間當作朋友》、《好好學習》這樣的書籍你根本就快不起來，必須放慢速度，認真品讀，而對於其他一些書籍大可泛讀，了解該書新內容，或者只看其感興趣的一部分就足夠。

現在我閱讀的安排是每月精讀一本書，每周泛讀1-2本。每個月大概保持在6-10本。和閱讀大咖相比，這個量很小，但卻是當前最適合我的一個閱讀速度。

至於你的閱讀速度應該保持在哪個階段，還需自己多琢磨。如果還沒目標，就先試試我的這個速度，如果不合適，自行增減即可。

以上是關於沒時間閱讀的一個回答，希望能點醒一部分朋友。

04

寫過一篇文章叫做《你知道嗎？制定計劃也需「葷素搭配」！》，核心觀點是在紀元老師的《哪有沒時間這回事》一書中得到的，紀元老師把定計劃和吃飯做了一個類比，我們出去點餐，倘若點多了就會提醒自己下次少點一些，避免浪費。

可是為什麼我們定計劃卻總是眼大手小，完不成時又只會覺得是因為自己執行力不夠，毅力太差導致，逐漸地喪失信心，開始自暴自棄。所以，我們定計劃就和點餐一樣，一開始要做的就是少點，根據需求再添加。

讀書亦是如此，第一，不要盲目追求數量的多少；第二，不同類型的書籍搭配閱讀更利於身心健康。

第一點上一小節已經說過，適合自己的閱讀速度才是最好的。現在說說第二點，早晨收到曉木姐姐的微信，是一張照片，圖片里一張木色書桌上放著一本她早晨閱讀的書，來自余華的《活著》，評語是：這才是文學！

大家可能不理解曉木姐為何這般感慨，也是因為寫作，曉木姐最近嘗試給文章定位，加上約稿的關係，把讀書時間全部給了乾貨類的工具書籍，有段日子沒閱讀文學類圖書，偶爾「偷懶」翻看，那般愜意，恐怕也只有讀書的人可以體會了。

其實不止曉木姐，翻看我近期的讀書清單，也是這樣一個情況。

所以，偶爾換換口味，穿插著閱讀，既在社科書籍中刷新認知，亦在這文藝世界里遨遊一番。

05

解決了沒時間閱讀、合理制定讀書計劃的問題以外，我們來談談如何找到屬於自己的書單。

我的建議是，讀「舊書」。寒假看水湄物語《30歲前的每一天》，有一章節是關於讀書的，讀「舊書」這招便是我從此書中學到的。

釀酒我經常會收到一些讀者私信求推薦書單，通常是讓他們去豆瓣高分榜上找找那些自己感興趣的，基本從未推薦過詳細的書單。

不是我不推薦，只是，讀書這件事，每個人興趣不同，目標不同，單單指望別人推薦用處實在有限。盲目的給大家推薦只是在浪費他人的時間。

但是現在，誰再讓我推薦書單我會毫不猶豫地推薦他讀「舊書」。

什麼是「舊書」？不是那些破爛不堪的書籍，而是指那些你曾經讀過的書。

每個人都會有一本愛不釋手的書，又或是對幾本書印象頗深，或許你是被那優美的文筆所吸引，又或是被作者的認知所震驚，但讀一遍就把它們束之高閣，實在可惜。

你讀過的那些書里，還有不少值得你拿出來一讀再讀。

紀元老師的《哪有沒時間這回事》，我看了不下5遍，每一次都有不一樣的收穫，古人常說，溫故而知新，就是這個道理。

所以，還沒有書單的你不妨就先從「舊書」讀起吧。

余秋雨曾說：「閱讀的最大理由是想擺脫平庸，早一天就多一份人生的精彩；遲一天就多一天平庸的困擾。」

朋友，放下手機，把刷朋友圈的時間用來閱讀，把點贊的時間用來做筆記，與圖書相伴，與知識為伍，一年過去，時間會記錄你我的成長。

「Ta會不會拋下我，

Ta會不會被別人吸引走，

不安全感，打壓自我印象的內心狂魔，影響我們的日常行為。

識別【開始測試】

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