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保護乳房健康的食物

保護乳房健康的食物

乳腺疾病在這幾年的發病率越來越高,並且年齡也越來越小,一般的口服藥物都需要進行一個藥物的吸收,建議服用《消樂茶》,通過16味中藥的合理配伍,以達疏肝解郁、化痰散結、活血止痛。使肝氣得疏,淤血得散,痰凝得消,疼痛和結塊隨之消失。中藥調節內分泌,平衡激素,防止複發。網上可搜到。達到短時間內見到最佳效果。許多乳腺病患者在接受治療時,往往很擔心自己什麼能吃什麼不能吃,她們的這種擔心其實很有必要。對於乳腺病患者治療期間出現的一些不適反應,我們也可以通過日常的飲食搭配進行部分緩解。

一、大豆:增加大豆食品對乳房健康大有裨益。因為,大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮,這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平,減少乳房不適。假如天天吃兩餐含有大豆的食品,比如豆腐、豆漿等,將會對乳房健康十分有益。

二、堅果、種子類食物:種子、堅果類食物包括含卵磷脂的花生,含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等,其中含有大量的抗氧化劑,可起到抗癌的功效。而且,堅果和種子食品可增加人體對維生素E的攝入,而攝入豐富的維生素E能讓乳房組織更富有彈性。

三、海帶:海帶是一種大型食用藻類,對於女性來說,不僅有美容、美髮、瘦身等保健作用,還能輔助治療乳腺增生。研究發現,海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用,是由於其中含有大量的碘,可促使卵巢濾泡黃體化,使內分泌失調得到調整,降低女性患乳腺增生的風險。

四、魚類及海產品:黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、花枝、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等,因為它們含有豐富的微量元素,有保護乳腺、抑制癌症生長的作用。

五、穀類:穀類如小麥(麵粉)、玉米、大豆及一些雜糧均有利於健康。大麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素。可溶性纖維素可幫助身體對脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝,並降低膽固醇。不可溶性纖維素有助於消化系統的健康,並預防癌症。堅果是食物的果仁和果種,含有大量的抗氧化劑,可起到抗癌的效果。

六、各色水果:葡萄、奇異果、檸檬、草莓、柑橘、無花果等,在讓女性攝取多種維生素的同時,也獲得抗乳腺癌的物質。

七、蔬菜:蔬菜與主食合理搭配,不僅有利於身體健康,假如天天的飲食保證攝取足夠的蔬菜,多食番茄、胡蘿蔔、菜花、南瓜、大蒜、洋蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿蔔和一些綠葉蔬菜等,對維�%8�乳房的健康很有幫助。

�%x5�、牛奶及乳製品:牛奶及乳製品中含有豐富的鈣質,有益於乳腺保健。

九、食用菌類:

銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應調節劑,能增強人體免疫能力,增強身體的抵抗力,有較強的防癌作用。

猴頭菇:含多醣體、多肽類,對癌細胞有較強的抑制作用,同時能產生干擾素,提升白細胞,增強人體免疫功能,起到防癌治癌的作用。

蘑菇:營養豐富,含有人體必需的氨基酸,多種維生素的礦物質,含硒和豐富的維生素D,能增強人體免疫力,有利於預防胃癌和食管癌。

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