What！你真的打算三碗拉麵跑「蘭馬」？

黃河水奔騰不絕，牛肉麵日夜飄香。

蘭馬路線會跑過雁灘黃河大橋

這可能是廣大跑者對於蘭馬的獨家記憶。

蘭州城區被一條黃河一分為二，整個城區在黃河兩岸沿東西向狹長分佈，這樣的城市布局為蘭馬提供了天然的「黃河風情賽道」，而蘭馬也就成了唯一奔跑在黃河岸邊的馬拉松賽事。

蘭州的人一天大都是從一碗熱氣騰騰的牛肉麵開始的，蘭州牛肉麵講究「一清（湯清）、二白（蘿蔔白）、三紅（辣椒油紅）、四綠（蒜苗綠）、五黃（麵條黃亮）」，這些特點是外地拉麵所不具有的，其味道自然不能和蘭州牛肉麵相比。

跑蘭馬，吃拉麵，好像已經成了該賽事必備

要問牛肉拉麵對於蘭州的印跡有多濃厚？2016年，就有跑友信誓旦旦，要跑一場「全程吃面」的蘭州線上馬拉松，傳遍了社交網路。今年，更多的跑友紛紛準備一場「早上吃面蓄能備戰、中午吃面補給、晚上完賽吃面犒勞自己」的瘋狂玩法。

但這樣的跑法真的適合馬拉松嗎？

麵條這樣的碳水化合物和高蛋白的牛肉，確實可以幫助跑者儲備在體內的糖原和蛋白質，但牛肉湯高鈉的屬性滲透壓過高，也會減緩水分的吸收。

專業跑馬選手都會因為蘭馬的高溫和高海拔而體力不支

再加上蘭州地處黃土高原，平均海拔1500米。每年6月中旬開跑，所以跑蘭馬要比很多馬拉松都要受困於高海拔和高氣溫。如果不注意跑步補給，不僅難以刷新PB，連以平時配速正常完賽都會非常困難。

康比特繼續助力本屆2017年蘭州國際馬拉松賽

這時候，你就非常需要康比特加速產品的助力。作為國內運動營養補劑領導品牌，康比特再次攜手蘭州馬拉松，為參賽運動員提供加速能量補給服務，屆時新加速系列產品將亮相蘭馬能量補給站。而康比特加速產品到底能為跑者提供怎樣的幫助呢？

補 水

在新加速系列里，補水產品有這兩款：運動飲料和固體飲料。運動飲料能及時補充跑馬運動員所需要的水分、能量、維生素和礦物質。跑馬過程中，隨時可補充。

固體飲料功能更加強大，除了運動飲料的功能，還添加了牛磺酸和瓜拉納，有抗疲勞以及緩解乳酸堆積，提高機體運動表現力的功效。但是固體飲料攜帶不便，一般有經驗的跑馬選手在賽前沖泡好，放在固定補給點。

補微量元素

跑馬過程中，攜帶微量元素的水分加速流失，人體體液失衡，很容易引發跑馬過程中抽筋。新加速系列主打補充電解質的是鹽丸，每次2片，每8公里服用一次，使用后要適量飲水。

泡騰片也是一個不錯的選擇，除了礦物質，還能補充維生素。麻煩的在於它也需要溶解於液體飲料里使用，所以也可以和固體飲料一起沖泡。相對於固體飲料和運動飲料，這兩款產品更側重補充微量元素。

補 能

補能最高效迅速的莫過於新加速能量膠，快慢糖相結合的配方，吸收快的同時，維持選手在補充后的40分鐘內能量充沛。運動中每20-45分鐘食用一袋。

加速能量棒既能補充糖類又能補充蛋白質，被譽為長距離耐力運動神器。攜帶也很方便。運動前半小時服用能增強身體中能量儲備，有效提升耐力。

最後，針對各賽段羅列一個補劑方案，供大家參考——

5km

運動飲料1瓶、能量膠1個、電解質泡騰片1粒

10km

運動飲料1瓶、能量膠1個、能量棒1個、鹽丸2粒

20km

固體飲料2包、能量膠2個、能量棒1個、鹽丸3粒

全馬

固體飲料4包、能量膠4個、能量棒2個、鹽丸8粒

蘭馬線路圖及補給點分佈

在2016年的馬拉松年會上，蘭州馬拉松再次榮獲「馬拉松金牌賽事」稱號，這是蘭馬繼年初獲得國際田聯銀標賽事認證后，獲得田徑協會認證最高殊榮，這也是蘭馬連續第五年獲得「金牌賽事」稱號。同時，蘭州馬拉松還獲得了2016馬拉松最具「傳播影響力賽事」。

作為全國海拔最高、唯一奔跑在黃河岸邊的馬拉松賽事，蘭州馬拉松自2011年誕生以來，賽事水平和等級不斷提升，有口皆碑的比賽氛圍和賽事服務，也讓蘭馬愈加火爆。2017年，蘭馬的參賽人數已經從首屆的1.8萬人一路飆升到4萬人。4萬人的比賽，40萬人沿線觀賽。只要你願意踏上賽道，整座城市都會為你歡呼。