想要寶寶皮膚好，這幾種水果不能少！

俗話說「一白遮三丑」。所以媽媽們都希望自己能有一個白白的寶寶，但是大家知道嗎，這些都取決去媽媽們的飲食習慣！今天小編就給大家介紹幾種在懷孕期間吃了可以讓寶寶變白的食物，一起來看看吧！

1.奇異果

孕婦常食奇異果不僅能滋養自身的皮膚，還能讓胎寶寶的皮膚變得白嫩細膩，奇異果的酸味，還能促進孕期食慾，每天只要吃一個中等大小的奇異果，就能滿足身體對維生素C的全部需求。

2.蘋果

「每天一蘋果，疾病遠離我」，這句話並不是沒有道理的。蘋果中含有蛋白質、維生素A、B、C、E，磷、鐵、鉀以及豐富的果酸，果膠，纖維素等。蘋果中的營養素可溶性大，容易被人體吸收。

3.葡萄

葡萄中含有豐富的維生素、微量元素、礦物質以及類黃酮。葡萄皮和葡萄籽中富含花青素，是目前公認的清除人體體內自由基最有效的天然抗氧化劑。經常吃葡萄不僅可以使皮膚平滑有彈性，還具有美白淡斑的作用。

大家看完還有什麼想法？你還知道哪些對寶寶好的水果？在留言區和大家一起來聊一聊吧！