剛出生就被要求控制體重，寶寶不是養胖才好！

寶寶出生時，除了性別以外，最受關注的恐怕就是體重了。「大胖小子」的說法都帶了幾分稱讚的意味。但！是！作為當媽的，誰生誰知道啊。順產大法好還要孩子壯，你行你來生試試。

養娃路上，一聽說誰家寶寶比自家孩子更重馬上討教育兒經，平時都吃什麼、什麼牌子的奶粉……

Mommy在後台也收到不計其數的「寶寶體重增長過慢」「哪種奶粉孩子喝了更壯實」之類的問題。

彷彿體重也是優勢一樣，而且越胖越好；不然就是營養不良身體有什麼問題，是不是吃得不夠？缺什麼啊？

實際上孩子們現在最嚴重的問題之一，就是過度肥胖。而家長們往往覺得自己寶寶體重沒毛病。

新生寶寶被勸「減肥」

幾天前，浙江一位麻麻生下了她的第一個寶寶。

醫生反覆叮囑爸媽，要注意控制孩子飲食，不能隨心所欲敞開吃，小心長成小胖墩。

因為這個新生的嬰兒，是體重260斤的妊娠糖尿病媽媽所生。醫生表示，孩子可能終生都要控制體重。

因為孕媽36周時血壓異常，醫生提前進行了剖腹產手術。額外增加了2個護士推著麻麻腹部堆積的脂肪塊。

一個多小時后，醫生終於穿過超10cm厚的脂肪層，取出一個重8斤左右的女嬰。

不同於一般寶寶集中在腿部和屁股上的肉，這個女寶全身肉嘟嘟幾乎看不到脖子，屬於向心性肥，一出生就送去新生兒病房。

▲260斤的孕媽

現在，你還覺得寶寶越重越好嗎？過度肥胖的危害還不僅僅這一點。小時候的胖也不是完全沒有任何問題。

小時候胖沒關係？

容Mommy插播一句，那些巴不得寶寶小時候越胖越好、反正都會瘦下來的家長們，別天真了。

當攝入超過消耗時，多餘的能量就會轉變成脂肪囤積體內導致肥胖。另外，脂肪含量還跟脂肪細胞的多少大小有關係。

孩子時期的肥胖，絕大多數都是脂肪細胞數量增加；而這種細胞在成年後相當難減少，一言不合就會發胖。

想想你反覆減肥又喝口水都會長胖的身材，是不是翻翻小時候的照片看看到底是不是細胞數量的問題？

PS .脂肪細胞增加的肥胖也比體積大小增加的肥胖更不容易瘦下去，減肥會更辛苦費勁。

嬰兒時期肥胖的，成年後大概有14%體重也會「重蹈覆轍」；6、7歲圓滾滾的孩子，超過40%會長成胖子。

3歲前胖乎乎的寶寶憨態可掬，再大點上學了不能餓著，肥肉難道會到了年紀自己飛走？抽條也是有限度的。

關於過度肥胖的危害，Mommy也不嘮叨了，性早熟、呼吸困難缺氧、心血管高血壓甚至智商問題都被老生常談。

生長發育期的寶寶下大力氣減肥也是心疼，避免過度肥胖發生才是最重要解決方式。

怎麼防止寶寶過胖？

首先，怎麼判斷寶寶的體重是否正常？

▲2歲內寶寶生長發育標準

◆怎麼防止寶寶過胖

1.孕媽篇

控制自己的食慾，也不用大補特補；該運動還是運動，推薦溫和的散步、瑜伽和孕媽操。

如果想做辣媽，體重增長要控制在10kg以內；想要離肥胖風險遠一點，盡量控制在15kg以內。

2.家長篇

胖是會遺傳的，很多胖胖的孩子都有胖胖的父母甚至胖胖的爺奶，所以保持自己體重健康就是讓孩子遠離危險。

研究證明，父母有一人肥胖，子女肥胖概率為32%～34%；父母都胖的，子女肥胖發生率50%～60%。

最後再把重要的事說兩遍，不要追著孩子喂飯！不要逼孩子吃飯！Ta感覺到餓自然會去吃。

3.孩子篇

避免過多過重調味的食物，尤其是油類和糖類。

放慢吃飯速度，盡量定時定量，多吃蔬菜瓜果和粗糧，遠離不健康的高熱量零食和快餐。

保證每天的運動量，小跑遊戲微微出汗都是有效的運動方式。