女人常吃這幾種鹼性食物，讓你養成易瘦體質，氣色紅潤更有女人味

誰都希望擁有不老的容貌，相比昂貴的瓶瓶罐罐，注重個人的飲食健康，通過養生和食療才是延緩衰老的根本之法。通常來說女人25歲后肌膚狀態就開始走下坡路，皮膚老化會越來越明顯，尤其是常吃酸性食物的女人。女人長期處於酸性體質，會使體內和血液中的乳酸、尿酸含量增高，有機酸不能及時排出體外時，就會侵蝕敏感的表皮細胞，使皮膚失去細膩和彈性，變得粗糙無光，形成「黃面婆」的體質。而常吃鹼性食物可以中和酸性，下面來看看日常生活的鹼性食物。

1、魔芋在古代又稱妖芋，自古以來魔芋就有「去腸砂」之稱。常吃魔芋，可以達到食品酸、鹼平衡。此外，魔芋還具有降三高、散毒、養顏、通脈、減肥、通便、開胃等諸多功能。

2、黑木耳中豐富的植物膠質和纖維素可以有效的促進身體排毒，它可以吸附腸道內的垃圾，還有肺部的粉塵，聚集到一起排出體外。

3、銀耳湯對女性的滋補養顏的功效，這是經過美食專家驗證的。因為它富含天然的植物性膠質，外加其具有滋陰的作用，是可以長期服用的優質營養品。

人類在攝入食物后，身體就會代謝出廢物，如果代謝物是鹼性，這個食物就是鹼性食物。而人體在正常情況下PH值為7.3-7.4，血液是呈鹼性的。除了在餐桌上的菜肴，還有許多鹼性美食，它們具有各種各樣的食療功效。下面就來看看吧。

1、阿膠

阿膠能夠提高人體內的紅細胞和血紅蛋白的含量，服用阿膠之後，可以通過補血達到皮膚滋潤的目的。所以女性長期服用阿膠之後，便可以令肌膚細嫩、有光澤，成為美容養顏的佳品由於阿膠裡面富含有明膠原、骨膠原、蛋白質，具有明顯的抗衰老的食療作用，還能達到延年益壽的養生作用。

2、桑葚

從中醫角度來說，桑葚味甘酸、性寒，入肺、肝、腎、大腸經，具有補肝益腎、生津潤腸、烏髮明目等食療功效。桑葚種花青素能夠起到抗老化的作用，多飲用桑葚茶能夠防止脫髮，潤腸通便，從而達到減肥的養生目的。

3、冬瓜荷葉茶

冬瓜不僅清熱解毒，而且冬瓜減肥及美容的食療功效也很好。冬瓜皮具有明顯的利水作用，將冬瓜皮熬水喝，有助於消除水腫，還能防止皮膚色素沉著，美容養顏。荷葉有降血脂作用。冬瓜荷葉茶能有效改善便秘，清潤腸道，口臭等癥狀，每天一杯還可消脂瘦身，輕鬆養成易瘦體質更顯年輕態。

4、玫瑰花茶

中醫認為，玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調經止痛。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的食療功效。女性在月經前或月經期間常會有些情緒上的煩躁，喝點玫瑰花可以起到調節的養生作用。

5、蜂蜜

蜂蜜是皮膚細胞滋生劑，外用可增加表皮細胞的活動，改善皮膚的營養狀況，從而使皮膚保持自然的紅潤、白嫩，消除和減少皺紋，有防止皮膚衰老的特殊食療功效。它包含可以燃燒人體能量的良質糖分、維生素以及礦物質等，能夠減肥哦。

註：所有東西可藥店或市場購買

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