孩子弱視應該如何預防？防止弱視首選這項運動

  弱視是一種常見的易發生於兒童的眼科疾病。及早預防和治療孩子弱視十分重要。但由於兒童年齡小，自制力差等因素，如何幫助孩子積極預防弱視呢？這是很多家長都關心的問題。

  家長如何預防孩子弱視：

  1、要在幼年時期就對兒童進行視力檢查，一旦發現近視、遠視、散光等屈光不正，應在醫生指導下及時配戴合適度數的眼鏡，以免發展成弱視。

  2、孩子得了弱視后，要對弱視這一眼病有一個正確的認識，要充分了解弱視治療過程是緩慢的，視力是逐漸提高的，不能操之過急，要有耐心、恆心。

  3、首先家長應了解不同年齡兒童的正常視力是不一樣的，正常兒童的視力發育是隨著兒童的成長逐步完善的。兒童不同年齡正常視力是：2歲為0.5至0.6；3歲為0.9；4歲為0.9至1.0；5歲和5歲以上為1.0或1.0以上。一般兒童視力發育在6-8歲趨於穩定。如果不了解這一點就容易把正常視力的兒童誤認為弱視。

  4、要耐心勸導孩子堅持戴眼鏡。除洗澡、睡覺之外，一定要堅持戴眼鏡，尤其是遮蓋健眼時，這點很重要，鏡腿要用鏈條連起來，防止眼鏡打碎。

  5、引導孩子在看近物時，一定要戴鏡，尤其是繪圖、寫字時，這樣常可達到事辦功倍的效果。

  防治孩子弱視首選乒乓球

  乒乓球能鍛煉身體眾所周知，但打乒乓球有利於治療弱視，也可以預防近視，是確實鮮為人知的事情。建議家長給孩子安排乒乓球訓練，作為一個輔助訓練的項目。為什麼建議多打乒乓球呢？

  1、因為小球的穿梭運動可以訓練孩子的視力，達到增視的目的。

  2、打乒乓球時，由於球的來往速度飛快，來球落點或近或遠，或左或右，或旋轉或不轉，為了作出準確的判斷，孩子要通過眼睛獲得球的視覺信息，眼球始終處在運動中，並與大腦進行快速反饋聯繫，通過大腦反饋給手，孩子用手去配合眼睛和大腦的指揮和運動，我們通常把它稱作手眼腦協同訓練，而手腦眼訓練是弱視訓練的重要組成部分。

  3、很多患近視的孩子，媽媽每天都在發愁孩子如何少用眼睛，如何不增加近視，存在高度遠視的孩子媽媽，每次做驗光都希望孩子能夠增加「近視」。很多孩子的遠視為什麼減不下來，就是掌控孩子晶體放鬆與收緊的睫狀肌的「運動，調節」力量不是很強，打乒乓球我們通常把他稱為為眼睛做「晶體訓練操與視野訓練操」，不但增加調節的力量和靈敏性，也能增大注視野的範圍。

  4、造成近視的重要原因是眼睛疲勞，長期近距離看事物，晶狀體總是處在高度調節狀態，同時，看近處物體時，兩眼球會聚向鼻根方向，使眼外肌肉壓迫眼球，天長日久就造成近視。打球時，雙眼以球為目標，不停地上下調節運動，可以改善睫狀肌的緊張狀態，使其放鬆和收縮；眼外肌也可以不斷活動，促進眼球組織的血液循環，提高眼睛視敏度，消除眼睛疲勞，從而起到預防近視的作用。運動專家和醫生都建議，讓患近視的孩子經常打乒乓球，每天練習1—2小時，堅持兩到三個月，就會收到明顯效果。