為什麼斷奶后乳房會變小？想要乳房依舊堅挺，有些學問要知道

文|好孕姐

悠悠的孩子剛斷奶，孩子斷奶后悠悠會輕鬆很多，本來這是好事。可是最近悠悠有點不開心，私下裡她給我說，自從給孩子斷奶后，胸部就以肉眼可見的速度變小了。我的胸部本來就小，生完孩子后，胸變得又大又堅挺，我還暗自開心，覺得孩子真沒白生。可誰知斷了母乳，一朝回到解放前，真是好心塞啊。

悠悠遇到的問題很多寶媽都遇到過。很多寶媽都說生完孩子給寶寶哺乳的時候乳房豐滿、挺拔，可當孩子一斷奶，乳房竟又開始萎縮變小。

為什麼產後乳房會變大，而斷奶后乳房又會變小呢？

1、懷孕後由於激素水平的影響，導致乳房脂肪組織和乳腺組織增生，使得乳房明顯變大，乳房表面的皮膚也被撐大。但生完寶寶后，寶媽體內激素水平就會降低，若此時沒有哺乳，乳房內的內容物就會減少，脂肪及乳腺組織就會快速減少，原來已被撐大的乳房自然也就松垮下來，下垂的情形就會嚴重。

2、哺乳期的寶媽帶孩子比較辛苦，體內能量消耗較大，體內儲備的脂肪消耗較多，乳房脂肪也就大量流失，再加上不注意哺乳期乳房保健，便會導致乳房縮小。

產後如何讓胸部繼續堅挺？

1、母乳餵養有訣竅

寶媽每日要有節律地定期哺乳，哺乳時間不宜太長，也不要只用一個方向的乳頭。這樣，既有利於寶寶吮吸有營養的奶汁，也有利於乳房保持良好的形狀。同時斷奶的時候要有一個循序漸進的過程。也要切忌不要讓讓寶寶含著乳頭止哭，入睡，過長時間空吮，或吸較低濃度乳汁，易造成乳房鬆弛。

2、胸衣要選好

為了避免產後乳房下垂，懷孕時就要開始預防，懷孕期間應該隨著乳房的增大，而選擇合適的胸衣，否則腺體組織的急劇增長就會致使乳房下垂。斷奶后可以選用產後專用胸衣。

3、吃對食物

產後先不要急著節食來減肥。可以多吃一些魚類及海產品，牛奶及乳製品，堅果、種子類等食物，這些食物對乳房有很好的支撐和滋補作用。

斷了母乳后，你乳房變小了嗎？

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