子雯護膚：美容護膚小竅門，美白淡斑。

①清理皮膚

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清理皮膚是日常護膚的主要步驟，現在的環境，污染越來越嚴重，所以每天外出歸來和早晚，都應該進行徹底的清洗潔面。

② 隨時注意保濕

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這一點在美容護膚中很重要。每天攝取2000ml的水份，並且隨時攜帶保濕產品、適時補充，避免肌膚出現乾燥的細紋。保濕小tips：可用紙膜泡化妝水，做一個五分鐘的保濕小面膜。

③ 適度去除角質

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視自己的肌膚狀況適度去角質，去角質時不一定要全臉進行，可以針對局部即可。判斷肌膚何時、何處該去角質的簡單方法如下-覺得臉部肌膚變得粗操、毛孔變得明顯、有粉刺出現時，都是該去角質的徵兆。

④ 少吃光感性食物

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少吃或不吃光感性食物，尤其是在早上，這會加重你在白天陽光的吸收，造成皮膚變黑。

日常光感性食物有：薺菜、油菜、紅豆、田螺、黑豆、菠菜等！

⑤ 學會做臉部按摩

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臉部按摩能偶促進血液循環，加速新陳代謝，幫助臉部達到排污去毒的功效！

⑥ 減少皮膚受到的輻射

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不要經常開著電腦睡覺，減少面對電腦的時間，如果經常面對電腦，應該每90分鐘進行一次休息和洗臉！同時塗上專業的防輻射護膚品。

⑦ 適當選擇美容護膚品

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美容護膚品是妹子們護膚的必備，即便是天山童姥也要吃血來「保養」一下，更何況是我們呢？

⑧ 保持心情愉快

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擁有好的心情，能夠讓你從容面對任何事情，減少情緒壓力，讓自己讓容易的入睡，讓身體和皮膚都能夠達到一個很好的內循環，保持精神！這對美容護膚來說是非常重要的一步哦！！

⑨ 注意飲食，保持合理的體重

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在美容護膚的同時，應該注意的是保持合理的體重，如果體重開始出現大幅增加，會造成皮膚變得水腫或肌肉變得鬆弛。如果體重過度的下降，也會造成皮膚出現皺紋，斑紋等情況！！

⑩ 經常喝水

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日常的美容護膚小竅門中，喝水是最重要的方法，尤其是在夏季，每天喝5杯水左右，能夠很好的幫助皮膚保持水分，防止皮膚出現脫水，變得乾燥等等問題！！

⑪ 運動美容護膚

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除了平時的按摩之外，適量的運動對皮膚保持有很好的作用，例如在清晨進行慢跑、跳跳繩，或這在家做這8個組合有氧健康操哦。

U美范一站式綜合解決面部肌膚問題，如果你也有肌膚問題，可以加我私人號83171241