孕期躲不掉的5種痛，如何輕鬆化解？看完覺得媽媽好偉大！

都說

是件「痛並快樂著」的事情！這種感受，只有親身經歷過，才能深切體會。

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第1種痛：乳房刺痛

為了給出生后的寶寶準備充足的「口糧」，孕媽體內的雌孕激素可沒少忙活，紛紛使出洪荒之力，於是乎，孕媽的咪咪又有了第二春，煥發出勃勃生機。

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別光顧著沾沾自喜，你以為這是白給的嗎？脂肪組織、乳腺組織及乳腺管在短時間內快速增長，會讓咪咪產生脹痛感。

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腫么辦？

袋鼠麻麻小課堂：解決之策便是放鬆減壓，可佩戴孕婦專用內衣，減緩外部對乳房的壓迫；用熱毛巾熱敷胸部或局部按摩，可緩解疼痛。

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雖是生理之痛，但也不可大意輕敵，如果還伴隨乳房硬塊、紅腫，應儘快去醫院排除疾病因素。

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第2種痛：孕吐之痛

人的胃就像一個上下都有口的大倉庫，上口叫賁門，下口叫幽門。這倉庫的上下出口，都有重兵把守，才能保證食物的正常出入：從賁門進，幽門出。

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雌孕激素這股春風，不但吹醒了咪咪，還吹開了上口的賁門，一個不小心，這倉庫里的胃酸和食物就會逆流而上，往上返。

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別小瞧這胃酸，它的PH值在0.9~1.5，其酸性可堪比硫酸！它會對胃部和食道產生灼熱的感覺，也就是我們平時所說的「反酸、燒心」。

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到了孕晚期，孕媽媽不斷增大的子宮，繼續鳩佔鵲巢，向上壓迫胃部，胃內酸性物質更易向上返流到食管，燒心的感覺會更加嚴重。

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腫么辦？

袋鼠麻麻小課堂： 孕媽應少食多餐，進食后不要立即躺下，盡量站著或溜達半個小時，這都有助於緩解胃部不適。

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第3種痛：頭痛

孕激素中，有一個叫孕酮的傢伙，想必很多孕媽對它都不太陌生。它不僅是胎寶寶發育需要的養料， 還會擴張孕媽腦部血管，加速血液循環。但萬事過猶不及，擴張過度的血管會壓迫腦神經，從而誘發頭痛。

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腫么辦？

袋鼠麻麻小課堂：可冷敷額頭，來收縮頭部血管，有效緩解頭痛。另外，要保證充足的睡眠。

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第4種痛：牙齦腫痛

孕激素的勢力範圍，真是滲透四海八荒，隱藏在口中的牙齦也受到波及，牙齦血管通透性增大，細菌容易跑進血管，誘發牙齦炎。

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打個不太好聽的比喻，正所謂「蒼蠅不叮無縫的蛋」，如果孕媽本身牙齦就有炎症，碰上孕期更是雙倍傷害，牙齦腫痛讓人叫苦不迭。

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腫么辦？

袋鼠麻麻小課堂：孕期還偷懶不按時刷牙的行為絕對不能忍！不僅要每天刷牙，還要在進食后及時漱口。有問題及時看牙醫，不可自己擅自用藥。

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第5種痛：腰痛、關節痛

進入孕中期，孕媽體內還會分泌一種激素：鬆弛素。這個激素有一個絕招，堪比「化骨綿掌」，能讓恥骨縫隙增大，子宮頸軟化，但這卻會讓媽媽承受大腿根疼痛或酸痛，醫學上稱之為「恥骨聯合痛」。

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要麼說世上只有媽媽好啊，孕媽媽身體的一切變化，都是為了給寶寶順利降生創造條件。

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鬆弛素還會使關節、韌帶、肌肉受到影響，再加上胎寶寶的壓力，有些孕媽會出現腰背痛、四肢關節痛等癥狀。

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腫么辦？

袋鼠麻麻小課堂：不要長時間站立行走，盡量不穿高跟鞋，選擇有靠背的椅子，練習孕婦瑜伽，增強核心肌群力量。

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當然，孕期的痛還遠不止這些，相信孕媽寶媽們都能說出一籮筐來。但所有的這一切痛苦與委屈，都會在寶寶呱呱墜地之時煙消雲散，望著寶寶那萌嘟嘟的小臉，媽媽此時心中只有一句：

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你的孕期經歷了哪些痛？