分手！離婚！被開！手機不離手 也是一種「病」

信息時代，通訊工具雖然給人們帶來了便捷。但個人面對大量信息，無論是私人信息，還是公眾信息，都會產生一種不確定和不安全感。為了不錯過可能有價值的信息，人們逼迫自己不斷地瀏覽關注搜集各種信息。信息強迫症，就是典型的現代流行病，它應該屬於強迫症延伸出的一種單純性心理疾病。

作為日常通訊、溝通誠然是不可或缺的一部分。而隨著手機更多功能的加入，很多人也是深深地沉溺在其中。用手機刷微博、爆朋友圈、看小說、看視頻、玩遊戲；坐著在玩、站著在玩、走路在玩、躺著還在玩，總之就是無時不刻都在玩手機。但是這樣長時間的使用手機，無形中給我們的身體健康帶來了非常大的危害。具體都有哪些危害呢？我們來了解下。

首當其衝的是眼睛，長時間對著手機屏幕，眼睛的疲勞程度，不用我多說，想來大夥都知道。眼睛之外，頸椎也是長時間玩手機最大的受害者。大家使用手機的時候，多數都是處於一個低頭的姿勢，長時間的低頭，加上頭部的重量，給頸部帶來了較大的負重，使得脊柱承受巨大的壓力，最終造成頸椎的病變。玩手機也會對精神狀況造成損害。文章開篇提到的信息強迫症就是精神層面的一種損害。面對海量的信息源，再加上生活工作中的許多不確定性和危機感，對於許多沒有精神訴求和明確的人生目標的人來說，就會產生一種很強迫地恐懼感和焦慮症，從而下意識地迫使自己去不斷地在手機中搜索能夠擺渡自己的「諾亞方舟」。

很多人只要空出手來，或者在睡覺前都會抱著手機目不轉睛，瀏覽微博、微信、QQ空間，或是玩一會遊戲、看視頻、看直播，要不就玩自拍。其實都是在給自己空虛的靈魂找一個外套罷了。同時手機屏幕在工作中發出的「藍光」，又會破壞人體對於晝夜節奏的判斷，造成入睡困難，對睡眠質量造成極大的影響。而且晚上躺著玩手機的姿勢其實並不舒服，會造成肌肉疲勞，同樣也會影響睡眠質量，造成精神狀況下降。除了上述這些嚴重荼毒我們自身的情況之外，手機成為我們正常感情生活的「殺手」，也已經成為普遍的社會問題。

王先生是個80后，在一家傳媒公司上班，每天除了必要的工作外，幾乎大部分時間都在玩手機，兩個月前，在朋友的介紹下，王先生交了一個女朋友，可是約會了幾次之後，女友卻提出分手，理由就是王先生太依賴手機了，「開始沒覺得怎麼樣，我每天也聊微信，後來約會的時候，不管是吃飯還是看電影，手機一直拿在手裡，沒事就看看玩一會兒，我跟他說話都沒聽見，我就挺生氣的，讓他以後乾脆跟手機過得了。」王先生的女友說。

PS：相處四個小時，三個半小時你都在看手機！所以還是分開的好。你有手機就可以了。

結婚一年不到，小K發現老公只要下班回家就抱著個手機，吃飯看，拉屎也看，開車等紅燈也看，晚上進廁所洗澡加拉屎基本上都是一個小時后才能出來，一上床又開始看，跟他講話也就是應付幾句，跟他抱怨了這個事情很多次，他都改不了，我是覺得每天下班回家夫妻之間應該多聊聊天，分享一下當天的事情，溝通溝通，他總說不知道說什麼，上了一天班很累了，不想動腦筋想話題，哎，真的不知道怎麼改善這個問題。再來說說他都看些什麼，朋友圈看完了看遊戲視頻，再就是看搞笑的段子。我想問真的有這麼好看嗎？

據一些調查顯示，目前大多數離婚，其最終禍根基本源於手機，多數是手機聊天所致。因為你喜歡玩手機，喜歡找人聊天，你的大把時間都獻給了手機和這個虛擬的網路了，你沒有時間去跟老公溝通，老公說你不要聊天，你甚至覺得老公不可理喻，老公也覺得你對著手機比對著他還開心，他也無法理解。

每天忙著刷朋友圈，瀏覽各種網路信息，卻疏於和身邊愛人聊天溝通，這是目前年輕人中很常見的一種現象，也日益影響著夫妻二人的關係。筆者從天津民政部門獲悉，前年全市一季度離婚率（離婚登記人數占同期結婚登記人數的比重）超過50%，手機在夫妻關係中「攪局」，成為導致夫妻感情問題的重要誘因。

捷運上，飯桌前，人人都在低頭玩手機，有人調侃說：「世界上最遙遠的距離，不是天涯海角，而是我坐在你的面前，你卻在低頭玩手機。」

PS：放下你的手機吧，多點跟愛人，家人溝通吧~！別讓手機害了我們。

一家心理衛生研究所對手機人群的調查顯示，60%以上的人有「手機依賴症」，很多人長期處於「待機」狀態。他們因為害怕丟掉重要客戶丟掉自認為是關鍵的或者關鍵人的信息而不敢關機，總在期待手機以及各種社交軟體帶來最新信息。這些強烈的心理暗示，甚至會誘發手機幻聽。有的人表現為高度精神緊張，需要反覆地查看手機，明知毫無必要，但不如此則於心不安；有的人彷彿聽見手機在響，掏出來一看，卻沒有任何消息提示。

輕微的手機幻聽，可被認作手機疲勞綜合征，一般不影響健康，也不需要治療，只要經常更換手機鈴聲、轉移注意力、放鬆身心就可。如果出現持續、嚴重的幻聽，可能就是從「強迫癥狀」發展為「強迫症」，需要主動求醫，進行心理治療，因為真正嚴重的「幻聽」屬於精神分裂症的癥狀之一。

12.5%上班族因「強迫」遲到

一項名為《辦公室一族，你是否有強迫癥狀？》的網路調查顯示，近三成參與者「經常強迫自己做一些非必要的事情」。而在「你認為哪個行業最容易出現強迫癥狀」中，24.6%的參與者選擇了銷售，排在其後的分別為設計、公關、人力資源、媒體等行業。

有上萬名求職者參與的「職場人遲到特別調查」顯示，40%的人表示因為「早上起不來」而遲到，30%的人是因為「磨蹭」，25.4%的人是因為「對工作不滿，積極性喪失」。而值得關注的是，12.5%的職場人表示，自己是因為有「強迫症」而遲到。本來定好某個時間出門，也準備就緒了，但臨出門前總是產生各種帶有「自我強迫」性質的焦慮：昨晚回復的郵件是不是沒有發送出？電腦是不是關了？手機充電器是不是沒裝在包里？等等，最終因此耽誤了上班時間。

在現實的危險前，產生恐懼感是人之常情。但有些人會將危險誇大，製造出大量想象的恐懼，這也是引發強迫症的心理原因之一。他們往往會不停地想象著自己面臨恐懼，預演的都是失敗、受傷害的情景。為了減少焦慮情緒，有強迫癥狀者，就會衍生出強迫行為，如通過反覆洗手來減輕污染感，通過多次檢查電腦、手機來避免疏漏。

熬夜，似乎成了上班族的一道正常程序。除了工作加班，很多人晚睡的原因是上網，他們看視頻、刷朋友圈，到論壇溜達、購物、打遊戲，不知不覺就到半夜，於是常常在自責中趕緊躺在床上。如果人們在搜集信息時高興，看完這些信息后又自責，內心的想法和外在的表現常常出現衝突，容易導致人的神經系統受傷害。久而久之，就會導致一種嚴重的精神疾病，強迫症甚至抑鬱症。（文/葉楓）

（文/葉楓 編輯/陌雨若 執行/龍青雲)

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