佛珠手串能養生？這是真的！

文玩是一種文化，也是一種情趣，還有人說是一種運動，而且是養生的運動。那麼如何養生，是真是假，我們來探討探討。

自古就有很多人喜歡動手把玩，有的人玩球，有的人玩核桃，有的人盤念珠。手裡的運動，看似局部運動，其實不然，這是全身參與的一種健身運動。

保健球，常見盤玩的手球，起源於北方。大約有500多年的歷史，推算時間為明代的嘉靖年間，也就是說自古就有盤玩的文化，一直到了今天，保健手球依然盛行。現下人們已經不是單單局限於盤玩手球，發展出了手串、手持、念珠、核桃等之類，特別是念珠手串、手持，不但方面盤玩，還便於佩戴，時尚美觀。把玩盤玩，這些看似手部運動，實則是一個全身性的健身運動。

西醫認為：手指的活動能刺激腦髓中的手指運動中樞，使腦發達，心靈手巧。中醫認為：十指連心，就是說經絡把手指與腦神經、五臟六肺聯繫起來而互為一體。盤玩文玩靠手指在掌心不停旋轉，是手部最好的運動之一。尤其對腦力勞動者有著調節大腦中樞神經，健腦益智，增強記憶力，提高思維能力的功效。

俗話說，「十指連心」，指的就是 10 個手指（包括 10 個足趾）與全身內部各個臟腑器官都是連在一起的。用搓捏的方法，不斷刺激分佈在手心、手背、指頭上的穴位，不僅可施加影響於相應的臟腑，還活動了局部的經絡，使氣血得以流通。氣血流通后，病邪就不容易在這裡侵襲隱蔽。

人的手部有6條經脈循行，與全身各臟腑、組織、器官溝通，大約有99 個穴位，可以反映和影響全身五臟六腑的健康狀況。通過手指的運動，讓文玩物件與手指的穴位接觸、按摩，達到疏通經絡、調和氣血、舒筋健骨、清神活血。久經鍛煉還可以健腦增智、加強記憶、消除疲勞、延年益壽。

古人認為，人體的四肢與全身是一個整體，裡外靠一個貫穿在全身各個部分、角落的系統，把它連成一體，這個系統稱為「經絡系統」。全身共有 14 條大經脈，除兩條分佈在身體正中線的背面及腹面外，其餘 12 條把手足和軀體的胸腹頭等部位聯繫在一起，中醫稱為「內聯臟腑，外絡肢節」。從這些正經上又分別發出一些絡脈，與其他各個角落相連繫。經絡是全身氣血流行的通道。這樣一來，四膠與內部臟腑就有了「直線」相連通。

除了運動手部之外，在盤玩文玩的過程中，人特別容易靜下心來，消除雜念。這種寧靜平和的狀態，正是我們在高節奏的現代生活中所缺乏的。如果時常能讓自己心平氣和、心無雜念地盤玩片刻，有助於消除疲勞，改善睡眠，對於預防心腦血管疾病的發生也大有益處。

中醫認為：手指的活動能刺激腦髓中的手指運動中樞，使腦發達，心靈手巧。盤玩文玩靠手指在掌心不停旋轉，是手部最好的運動之一。尤其對腦力勞動者有著調節大腦中樞神經，健腦益智，增強記憶力，提高思維能力的功效。

同時，還有消除疲勞，改善睡眠，預防或延緩腦溢血等作用。手串與手掌磨擦產生靜電和熱效應，還能緩解頸椎病、肩關節周圍炎的臨床癥狀。盤玩手串或健身球時，必須左右手兼用，最好以散步的形式進行。讓十個手指和掌心都達到充分的活動互相摩擦。

綜上所述，盤玩文玩手串確實有益身心健康，而且養心多於健身。

下面介紹一些手串獨特的功效

海南黃花梨

海南黃花梨色澤黃潤，材質細密，紋理柔美。因其成材緩慢、木質堅實、花紋漂亮，始終位列五大名木之一，國家一級保護植物，具有緩解風濕腰痛、高血壓、胃痛的功效。

印度小葉紫檀（檀香紫檀）

印度小葉紫檀為紫檀樹的一種，原產地印度。小葉紫檀帝王之木，宮廷御用，寸金寸檀，質地堅硬，紋理細密。具有調節氣血、安神助眠、預防皺紋、調節心腎肝腸胃的功效。

印度老山檀香

印度老山檀香是名貴的藥材，具有行心渦、開胃止痛的功效。可以消炎、抗菌、抗痙攣，清熱潤肺、祛胃脹氣、利尿等效果。頂級老山檀香木是氣味醇厚、悠長，有包漿后應該晶瑩剔透具有犀牛角的質感且色澤均勻、材質細膩可以直沉水底。

金絲楠

金絲楠木質地溫潤柔和，紋理細膩通達，陣陣幽香。具有醒脾化濕、祛疾除患、調養生息、驅凶辟邪、招財納福的功效。

金絲楠陰沉木

金絲楠陰沉木是金絲楠木因自然災害埋入淤泥中，在缺氧、高壓狀態下，經長達成千上萬年的碳化過程形成的。氣味: 甘、咸、平、無毒。有解毒，亦治霍亂吐利。取木片研為末，溫酒沖服；還有祛風除濕之功效。

沉香

沉香能幫助睡眠、養顏美容、消脹氣、排宿便、去油脂，有很好的提陽功效。

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