如何在夏季排毒養顏？夏季多喝3款養生茶

在這個炎熱的夏天裡，我們應該怎樣喝哪些養生茶有利於健康呢？夏春季宜喝花茶，花茶可以散發一冬淤積於體內的寒邪，促進人體陽氣生髮；夏季宜喝綠茶，綠茶性味苦寒，能清熱、消暑、解毒、增強腸胃功能，促進消化、防止腹瀉、皮膚瘡癤感染等。 丹參茶

丹參2—3克，沸水浸泡，當茶飲

效用

1、擴張冠狀動脈，增強冠狀動脈血流量，改善心肌代謝，提高心肌耐受缺氧的能力，對缺氧心肌有保護作用

2、擴張微血管、改善微循環，降低血液黏度，抑制血小板和凝血功能

3、激活纖溶，對抗血栓形成

4、調節血脂，抑制動脈粥樣硬化斑塊的形成;第五，對中樞神經有鎮靜、鎮痛等作用。

適用者

丹參茶適用於患有冠心病、腦血栓、高脂血症，且兼有心煩的人士。

小Tips

但丹參性寒，長期服用可出現胃痛、食慾減少等不良反應，故寒性體質、胃口不好的人不宜服用。 山楂冬青茶

山楂10克，毛冬青20克，煎水代茶飲

效用

1、山楂有消食化積、行氣散淤的功效

2、能擴張冠狀動脈，增加冠脈流量、保護心肌缺血缺氧；強心、降血壓；抗心律失常；降血脂、抗動脈粥樣硬化；抗血小板聚集等作用。

3、毛冬青能清熱解毒、活血通脈，有擴張血管、增加冠脈血流量、降血壓等藥理作用。

適用者

山楂冬青茶適用於體質壯實、食慾好的心腦血管病老人。由於山楂能消食、毛冬青性寒。

小Tips

脾胃虛弱者不宜服用。此外，有高血壓、高血脂的老人，亦可用山楂10克，荷葉12克，煎水代茶飲；高血壓兼冠心病者，可用山楂10克，菊花3克，煎水代茶飲。 苦蕎茶

適量的苦蕎茶，熱水在80°-100°為佳，沖泡3-5分鐘

效用

1、降三高（高血壓，高血脂，高血糖）。

2、抗氧化增加人體免疫功能。

3、改善心腦循環，清除體內垃圾，消除疲勞，恢復能量。

4、粗糧膳食纖維增加皮膚抗氧化功能，讓皮膚健康光澤，美容養顏。

5、苦蕎中所含的苦蕎黃酮（蘆丁），對糖尿病有預防和輔助治療功效