頭皮屑多怎麼辦 5個方法來去除

在日常交際中讓很多頭皮屑過多的人們感到十分的煩惱與尷尬，那麼有什麼方法可以去除頭皮屑過多呢？下面小編推薦的5個去除頭皮屑的小妙招，只需要你在日常多費一點心思就能幫助親告別頭皮屑多的尷尬哦。

去除頭皮屑的5個方法

用溫水洗頭並且要天天洗

對於頭皮屑過多的人來說，其實頭皮是比較敏感脆弱的。太冷或太熱的水溫都會對頭皮造型一定的刺激或傷害作用，從而導致在一定程度上會曾多你頭皮屑的產生；天天洗頭的一個好處就是，及時清洗掉過多的頭皮屑，保持頭皮的清潔是避免頭皮屑滋生的前提條件，所以大家千萬不要懶哦。

不要用指甲用力抓頭皮

頭屑多的人自然就會導致頭皮很癢，所以在洗頭的時候或是平常的時候就不要使勁的抓頭皮。雖然當時你可能會覺得很舒服，但是這樣很容易把頭皮給抓破，也只會造成頭皮屑變得更多。

按摩頭皮去屑法

每晚臨睡前，用梳子輕輕梳理頭髮，從前額往後梳，一直梳到頭皮覺得微微發熱為止。這樣可以促進皮處的血液循環，使頭髮得到更多的營養，同時也可將頭皮屑梳掉。

少吃油炸或辛辣類的食物

我們除了要講究怎麼洗頭、怎麼護理這些外在的，內在的來調理也是非常的重要，所以要注意平時的飲食，切記少吃油炸或辛辣類的食物、少喝酒、咖啡等刺激性的食物，因為吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，因會刺激增加頭油及頭皮的形成。

使用去屑洗髮水並用手搓起泡沫再塗到頭髮上

洗髮水的化學元素可以直接對頭皮產生比較大的傷害，特別是頭皮屑過多的人，所以盡量在洗頭髮的時候用手將洗髮水搓起泡沫再塗到頭髮上，這樣可以減少洗髮水對頭皮的直接傷害。

頭皮屑過多的原因

1、油脂過多

其實很多男人的頭髮都是油光滿面的，並且人的頭皮分泌的皮脂腺一般也是比面部要多的，這時候分泌量較大的時候，也會讓你很緊張，如果頭髮洗不幹凈，或者是存在油脂過多，則就是導致頭皮屑的一個重要原因。

2、跟你自身的心情有關係的

當一個人的工作壓力過大的時候，則精神總是會處在一個緊張的狀態，並且經常的睡眠不足，這些都可能會產生頭皮屑的。

3、細菌

其實在正常的情況下，頭皮屑就是一種新陳代謝的表現，如果頭皮屑新陳代謝過快，或者是細胞成熟的過程不完全的時候，則就會很容易導致角質堆積，這樣也就會讓一些細菌繁殖，從而導致角質剝落，導致頭皮屑。

4、內分泌失調

頭皮屑是很煩人的，要想及早的解決頭皮屑的問題，則對於頭皮屑多是什麼原因一定要及時的了解，其實頭皮屑多也是跟內分泌失調有關係的，可能是身體內的柯爾蒙分泌變化的影響，所以一定要注意調理自己的身體。