坐月子吃公雞還是母雞 這裡有你想要的答案

坐月子的傳統少不了吃雞，但究竟是吃公雞好還是吃母雞好呢？看完以下內容，媽媽們就不用再糾結了。

實際上，吃公雞和母雞都是沒問題的，母雞主要是用來幫助產婦恢復元氣，而公雞主要是用來催乳的。另外，母雞的脂肪含量大，容易導致產婦發胖，所以月子期間還是多吃公雞少吃母雞比較好。

那坐月子期間進補除了吃雞以外，還可以吃什麼呢？

沒錯，那就是雞蛋，雞蛋對於恢復體力和預防貧血有很大幫助，為什麼這麼說呢？

因為雞蛋中含有豐富的蛋白質和鐵，極易被人體吸收利用，不僅可以幫你補充體力和精力，還可以幫你補充鐵質，從而增加體力，預防貧血。雞蛋中還含有其他人體必需的營養素，如卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質，有助於減輕產後的抑鬱情緒。如果你不喜歡吃雞蛋，那麼可以吃雞蛋羹呀，下面小編可以教你怎麼做雞蛋羹？

雞蛋羹的做法步驟：

1.鮮雞蛋四個

2.加入與雞蛋同量的清水和兩克鹽，打開至均勻

3.將打均勻的蛋液過細紗網，濾去蛋液中的絮狀物

4.用保鮮膜封住，但要用牙籤在保鮮膜上戳五、六個小洞。這樣做是為了不讓蒸餾水滴到蛋液上。一切準備完全后，就可以上鍋蒸了，一般蒸六至十分鐘即可

5.雞蛋和清水按1：1的比例蒸出來的，建議您做的時候可以再多放一點兒清水。

坐月子期間進補應該注意些什麼呢？

1.剖腹產後不可以吃脹氣食物

剖腹產後不能吃牛奶、糖類、黃豆、豆漿、澱粉等，這些食物會促使腸道產氣，使產婦發生腹脹。剖腹產手術會使腸肌受到刺激，導致腸腔內有積氣，容易在術后產生腹脹，這不利於傷口的癒合。

2.產後不宜喝過多湯水

如果產後立即喝大量湯水，產婦很容易分泌大量奶水，由於剛出生的嬰兒胃容量小，吃得也不多，過多的奶水會淤滯於乳腺導管中，這會使乳房脹痛。