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產後風濕在夏天最容易得!新媽媽千萬要警惕!

夏天已經到來,穿上漂亮的裙子,盡情享受陽光浴,也是一件很幸福的事情。可是對於產後新媽媽們來說,夏天卻並不是那麼的友好。因為這個時節,空氣濕度加大,雖然氣溫上升。但早晚溫差大,容易讓濕邪侵入人體。因此,這個時候產後新媽媽們要特別注意,以免被產後風濕糾纏,出現頭痛、關節肌肉酸痛、怕風、流淚等癥狀。

什麼是產後風?

產後風濕,是指女性在生產或流產後,由於身體虛弱,風寒邪濕入體,肌肉、關節等部位受到傷害,導致肌肉關節不能受累,容易產生酸痛感。

產後風有什麼癥狀?

一般來說,如果產後出現全身肌肉關節疼痛、怕風、怕冷,容易勞累的現象,而受累的關節和肌肉又沒有紅腫等其他表徵,那麼就要考慮一下是不是患上產後風濕了,具體體現為:

1 / 手腳關節出現不適,甚至伴有腰部酸痛

2 / 全身容易疲勞無力

3 / 眼睛不適,怕風、易流淚

4 / 頭痛頭暈

什麼原因引起產後風濕呢?

產後護理不當

產後未及時去汗,又沒有及時保暖。分娩后一般會出很多汗,這時候一定要及時去汗,但同時也要注意保暖。另外如果是產後很快要上班的媽媽們,建議在辦公室放一套厚點的長袖衣褲,或者小毯子,以避免不時之需,就算夏天辦公室開空調也不怕著涼。

環境

一般當我們去到一個陰暗潮濕的地方,總會感覺到不舒服,更何況是剛剛生完寶寶的媽媽們,因此建議媽媽盡量避免陰暗潮濕的地方,以免加大患有產後風濕的可能性。

產後過度操勞

生完寶寶后,抵抗力會變得比較低,在這個時候,如果操勞過度,就會容易使風寒侵入體內,對身體造成一定的影響。

天氣問題

夏季是一個經常下雨的一個季節。媽媽們在出門之前應該做好防雨工作,帶上雨具,避免被雨淋到。如果不小心受風寒了,也不要太過於緊張,一定要喝一碗煮開的生薑湯或者泡個熱水澡,讓寒氣儘快發散出來。

如果改善產後風濕呢?

注意情緒的調節

一般來說,產後的媽媽們都會無形之中有一種焦慮的情緒,嚴重者會影響自己的睡眠狀況,害怕寶寶不能夠得到很好的護理。這時媽媽們應該多想一些愉快的事情,放鬆身心,不要給自己過多的壓力。

生活中一定要注意保暖

夏天氣溫雖然很高,但是正因為氣溫高,很多公共場所都開著空調。可能在以前的日子裡,媽媽們很喜歡在夏天的時候穿短袖,穿著漂亮的裙子非常的美。可是產後的身體多半不能夠任由我們任性。媽媽們還是應該注意對自己衣物的增減,外出時盡量多帶一件外套,就算進商場逛街遭遇到空調過大的情況,也能夠完美的應對。

飲食調節

也許媽媽們在之前會喜歡吃寒涼的東西,吃起來能夠降低夏天帶來的炎熱感,但是生完孩子后應該多吃一些易於消化且又富含營養的食物。

適當運動

也許有些媽媽認為剛剛生完孩子,身體還很虛弱,應該要在家靜養。其實,可以根據身體情況進行適量運動,如吃完飯後散一下步,既可以鍛煉身體,也可以增強機體抵抗力。能夠起到溫經通絡、活血化瘀、散寒除濕的作用,還可以有效緩解產後的諸多不適癥狀。



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