關節炎會帶來哪些危害？ 關節炎的預防方法有哪些？

我們生活中許多朋友都出現了關節炎，關節炎疾病出現以後，患者的關節部位一般會出現紅腫以及疼痛的感覺，對患者的行走功能造成了一定的影響，因此也影響了患者的生活以及工作，那麼，關節炎產生的具體原因都有哪些呢？關節炎的治療方法有哪些呢？

關節炎會給身體帶來哪些危害？

1、軟骨下骨質僵硬。使關節軟骨喪失了對應力的應變能力，尤其是不能承受橫向的應力，容易產生剪力使軟骨產生水平狀劈裂。什麼原因引起軟骨下骨質僵硬目前還不明了，可能與肌肉骨骼系統缺乏必需的動力，使骨與軟骨喪失了脈衝式刺激力量。

2、軟骨的變性和崩潰。大多數人認為關節炎最初的病理變化為軟骨的基質內缺乏蛋白糖原和膠原，接著淺層的軟骨細胞數量減少，使關節軟骨鬆鬆地掛在關節腔內，受不起應力容易發生折斷。在生化方面，老年人的軟骨水份減少，硫酸軟骨素6與硫酸軟骨素4的比例增高，各種促使軟骨裂解的酶也相應出現。這些酶來自軟骨本身，滑膜和關節液中的細胞成份，目前還不清楚。

3、力學上變化。為了維持力學上平衡，髖關節必須承受3-4倍體重的力，這個力是體重與髖部外展肌群的垂直合力。任何因素使關節表面面積減少的結果都可以使單位面積負重量增加。以髖部為例，頭的直徑不變，其斷面表面積可以大至11.5平方厘米，小至4.71平方厘米，相差竟達250%。

4、軟骨下骨質僵硬。使關節軟骨喪失了對應力的應變能力，尤其是不能承受橫向的應力，容易產生剪力使軟骨產生水平狀劈裂。什麼原因引起軟骨下骨質僵硬目前還不明了，可能與肌肉骨骼系統缺乏必需的動力，使骨與軟骨喪失了脈衝式刺激力量。

5、關節功能障礙：出現這種癥狀的患者病情都趨於嚴重，和患者輕視疾病有很大的關係。如果是手部和肘部關節炎，患者會感覺梳頭、提壺、寫字等簡單的動作都很難順利完成；如果是膝、髖關節炎患者，在行走時會感覺患肢屈伸不利，甚至有蹣跚步態，上下樓梯時需要扶把手，嚴重時可能會卧床不起。

6、關節晨僵：很多患者在早晨會出現關節僵硬的情況，僵硬的時間和程度和病程等有關，一般在活動開以後晨僵癥狀會逐漸好轉。類風濕關節炎患者在疾病活動時期，晨僵一般持續1小時以上，甚至大半天；強直性脊柱炎患者常以腰背部發僵及展僵作為主訴而就醫；而骨性關節炎患者晨僵通常在半小時以內。

7、其他癥狀：關節炎患者還可能出現其他的不適癥狀，比如發熱、疲乏、無力以及因關節疼痛帶來的焦慮、壓抑及睡眠障礙等。

關節炎的預防方法有哪些？

1、改變不合理的生活習慣：避免背、扛重物。避免長時間站立及行走，中間應該有間隙時間坐著休息。大便時盡量坐馬桶、少下蹲。

2、改變不合理的運動方式：太極拳等半蹲或下蹲運動對下肢關節壓力很大，應盡量避免。爬山爬樓等對下肢關節壓力加大，應盡量避免。隨著年齡在增長，應該逐步調整運動方式，以游泳、騎車和散步為主，減少大運動量的運動方式。

3、減輕體重：肥胖人群患骨關節炎比其他人明顯增多。減輕體重以減輕關節的壓力和磨損，可以有效地預防骨關節炎的發生。「管住你的嘴，邁開你的腿」。

4、避免關節受傷：注意運動場地及運動器械的安全，避免受傷。運動之前先熱身，運動量由小逐漸加大，切忌開始就參加重負荷的運動。大量運動后及時放鬆。老年人行走時要避免跌倒。

5、關節疼痛應及時診治：關節疼痛是關節給人體發出的警報，表示應該引起重視。關節痛患者應及時就醫，防止小問題變成大問題。

6、正確處理關節損傷：很多關節炎是由於關節內其他結構損傷后造成的，如膝關節半月板損傷等。早期正確處理半月板的損傷可以有效預防膝關節骨關節炎的發生。