得了乳腺癌，身體會有這5個反應，必須要警惕！

乳腺癌，作為全球女性的頭號殺手，每年新增150萬患者，其中死亡的有52患者。美國8名婦女中就有一人患乳腺癌。而每年新增19萬，其中死亡4.8萬。下面和51養生網小編一起來了解一下吧。

大家熟知的很多明星，姚貝娜、陳曉旭、阿桑等都是因為乳腺癌去世。而好萊塢第一美女安吉麗娜·朱莉、台灣經典女歌手蔡琴也得過乳腺癌，不過好在是良性的，做完乳腺切除手術后，現在跟家人幸福的生活在一起。但其實很多乳腺癌在早期是有所表現的，如果治療及時，治癒率很高，可以高達60%以上。那麼早期的表現有哪些：

1、乳腺腫塊

80%的乳腺癌患者以乳腺腫塊首診。大多數乳腺癌為無痛性腫塊、無意中發現乳腺腫塊，多為單發，質硬，邊緣不規則，表面欠光滑。

2、乳頭溢液

非妊娠期從乳頭流出血液、漿液、乳汁、膿液，或停止哺乳半年以上仍有乳汁流出者。

3、皮膚改變

即乳腺皮膚出現一個小凹陷，像小酒窩一樣或乳腺皮膚出現許多小點狀凹陷，就像橘子皮一樣。

4、乳頭、乳暈異常

乳頭回縮抬高、乳頭濕疹樣癌，乳頭皮膚瘙癢、糜爛、破潰、結痂、脫屑、伴灼痛等。

5、腋窩淋巴結腫

腋窩淋巴結腫大，腫大的淋巴結質硬、散在、可推動。

接下來，不管是男性朋友還是女性朋友，切記，回家第一件事，對著鏡子檢查一下自己的身體是否健康：張開五指，用指腹掂掂乳房，檢查是否有腫塊或併攏除拇指外的其餘4指，在乳房上滑動，以划圈的方式或先從內側滑動到外側、再從外側滑動到內側。如果滑動被卡住，則可能有腫塊。如果出現異常，就需要趕緊去醫院做個全面檢查。

乳腺癌的預防可以考慮以下幾個方面：

1、保持良好的心態

良好的心態是健康的法寶。身心健康的人每天都是快樂的，從而疾病也會不自覺的遠離他。有很多得癌症的病人，曾經都有過一段消極、抑鬱的艱難時期。

2.堅持體育鍛煉

如瑜伽、跑步、有氧運動等。經常進行體育鍛煉，可以提高自己身免疫力，免疫力提高了，乳腺癌登記並自然也不會找上門。

3.養成良好的飲食習慣

不過量攝入肉類、煎蛋、黃油、乳酪、甜食，多吃高纖維蔬菜和水果。平時多吃一些抗癌防癌的健康食物、補充一些能對抗乳腺癌的微量元素如有機硒。

科學證明，普通人缺硒，身體患乳腺癌的機率大大增加，在與乳腺癌的對抗中，硒具有舉足輕重的作用。但是硒在人體內無法合成，所以要滿足人體對硒的需求，就需要每天補充硒。

一般而言，人類對有機硒的利用率較高，可以達到70%以上，因此正確的補硒方式是，多吃強化補充有機硒的食品，多吃水果蔬菜等富含維生素A、C、E的食品促進硒的吸收，多喝天然硒的茶飲蒿稀綠茶等。其中，蒿稀綠茶由於產自於硒谷之一的紫陽，所以茶中硒的含量非常高，是其他食物不能比擬的。每100g蒿稀綠含15μg硒，每天取4g左右的茶葉沖泡即可，長期喝能改善身體缺硒的狀況，還可以提高免疫力。