近日,鄒市明妻子冉瑩穎在微博中曬出一張腳部照片,因鞋子原因,照片中她的腳趾被勒得發紅,更留下了勒痕。
歌手孫燕姿也曾在微博中曬出脫下高跟鞋的照片,並淡淡寫下:「女明星愛美的代價。」
就連素有「高跟鞋狂魔」之稱的貝嫂維多利亞,一雙20多厘米的「恨天高」逛街時要穿,懷孕了穿,抱孩子也穿,最終也因嚴重的腳拇指外翻放棄,可見高跟鞋對女性的傷害有多大!
女性常穿高跟鞋:從頸傷到腳
高跟鞋對女性的魅力不言而喻,但專家提醒,長期穿高跟鞋可不僅僅傷害腳,從頸椎到腳趾,它對人體健康的影響是全方位的。
頸肩肌肉勞損、頸椎病
現在有些高跟鞋的高度達到了十幾厘米以上,人體的前傾度進一步加大,重心再次上移,就會影響到頸椎,很多女性甚至出現了頸肩肌肉勞損和頸椎病。
腰肌勞損、腰椎間盤突出
長期穿高跟鞋會對腰部造成損傷。穿高跟鞋行走時重心從胯部被迫上移至腰部,腰椎處在緊張狀態,時間一長,腰部肌肉和腰椎受到的損傷越大。最後就發展成椎間盤突出、骨刺。
很多慢性腰肌勞損、腰椎間盤突出症的女性多有長期穿高跟鞋的生活史。把高跟鞋換成平底鞋后,腰痛等癥狀也會明顯減輕。
膝關節損傷、髕骨外翻
除先天性發育不良,穿高跟鞋是引發髕骨外翻的重要原因。髕骨是膝蓋骨,長期穿高跟鞋,膝關節外側的受力加重、壓力更大,易造成髕骨外翻。
常穿高跟鞋,走路或站立太久,上下樓梯、天氣變化或劇烈運動后,覺得膝蓋疼痛,且持續超過兩周,就應考慮髕骨外翻的可能。
踝關節扭傷
腳部不適是穿高跟鞋的典型反應,剛開始穿高跟鞋的女性都會有踝關節、腳趾關節的疼痛不適。腳踝、腳趾關節也會因高跟鞋活動受到一定影響,甚至可能因穿高跟鞋出現踝關節扭傷。
腳拇趾外翻
女性長時間穿高跟鞋,易導致腳拇趾外翻(腳大拇趾向外撇,內側根部長出一個大鼓包),嚴重影響走路和生活。
輕度拇外翻者應穿跟低於2厘米的鞋,鞋頭要寬鬆,讓足趾有活動空間。如有不適應儘快找專業骨科醫生就診,選擇最佳的、個性化的治療方案。