改善雞皮膚 多吃西蘭花有豐富的維生素A

雞皮膚就是皮膚有很多小紅點，摸起來會感覺一粒一粒的凸起很粗糙。嚴重的話毛孔的顏色會很深，呈現暗紅或褐色，顆粒也會更大。它最常出現在上臂外側、大腿等部位，有些人甚至背部、臉頰，都會出現雞皮膚的癥狀。

雞皮膚嚴重影響著我們的整體形象。特別是在夏天。冬天穿長衣長褲誰也看不見。但到了夏天就非常非常恐怖了。患上雞皮膚這個病不敢穿裙子，短袖。誰都希望自己的皮膚嫩嫩的白白的。我的癥狀主要分部在雙腿，在夏天從來不敢穿裙子。後來有人推薦我用了施草氏霜本，抱著試試看的心裡買了，效果很不錯。雞皮膚可外用純植物精粹的施草氏霜本，堅持半個月即可康復。

雞皮膚的護理方法，僅供參考：

1、維生素A是脂溶性的醇類物質，對脂肪代謝異常有一定的作用。早餐要吃一個西紅柿，晚上睡覺前兩個小時也要吃一個。西紅柿中所含的維A經過酶的轉化吸收率是最高的，其次是紅蘿蔔。

2、多吃花椰菜，這個蔬菜對雞皮膚緩解效果非常好。

3、想要快速補充維生素A也可以吃一些維生素A的藥物，效果很好，但是要適量。一些動物肝臟也含有豐富的維生素A，也可以適量食用！

4、飲食盡量要清淡，「多吃水果蔬菜」，早睡早起，要有充足的睡眠。

5、該戒煙的戒煙，該戒酒的戒酒。酒精和焦油對皮膚傷害都太大。保持一個良好的心情，堅定治療的信心，放鬆心情對治療也能起到很大的作用！

6、洗澡時患部應塗抹含有去角質成分的肥皂或沐浴乳，並微微地用沐浴刷擦洗，以便清理毛孔的角栓。

7、癥狀稍微者，沐浴后應儘快擦上含果酸或是去角質成分的潤膚霜或保濕乳液，每天抹個六七次不為過。

8、盡量不要隨便擠壓這些丘疹，免得不慎引發毛孔發炎感染。