脾胃虛弱吃什麼食物 日常11種食物可改善

2.南瓜：大量的果膠可以保護胃膠道粘膜，促進潰瘍癒合，並且可以促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化，也是一種非常好的養脾胃食物。

3.紅薯：補脾益胃，益氣生津，潤肺滑腸。可以改善脾胃氣虛，且大量的食物纖維，能有效刺激腸道的蠕動，促進排便。

4.栗子：味甘，性溫，可健脾養胃，適用於飲食量少，身體瘦弱，經常腹瀉者食用，還有養腎之用。

5.大棗：益氣養血，補脾健胃，強神壯力，可改善脾胃虛弱而引起的氣血不足，納食不香，大便稀溏等等癥狀，但注意不宜食用過量，否則會助長濕熱。

6.糯米：性質溫和，具有暖和脾胃，補中益氣之用，非常適合脾虛胃寒者食用，可改善便溏腹瀉等等不適。

7.蓮藕：健脾養胃、養心安神、除煩消熱，脾胃虛寒的人吃蓮藕時注意一定要煮至熟爛再吃，這樣才能發揮健脾胃之用，較脆時吃，清熱涼血效果更佳。

8.花生：具有調和脾胃、補血止血等作用，而花生的紅皮外衣會比果肉的補脾胃之氣的效果更好。

9.山藥：補脾養胃，生津益肺，經常喝些山藥煮粥，或是用來煲湯，可用於脾虛食少、下瀉便溏、白帶過多等癥狀。

10.豬肚：補虛損，健脾胃，尤其是對於脾胃虛弱的老年人、婦女和孩子食用，可經常喝些豬肚湯，可改善因脾胃不適而引起多種問題。

11.羊肉：溫補脾胃，補腎壯陽，益氣補虛，溫中暖下，是體質虛弱者的滋補佳品。

脾胃虛怎麼調理