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健身三年，練出飽滿的腹肌和胸肌，是什麼水平？

2021/12/25

雖然現在健身的人很多，健身房也很多，但是我發現一個普遍的問題，那就是身材好的人真的是太少了，甚至好多的健身教練都是一些大肚子都有，物以稀為貴，你們覺得擁有一個好身材不會很激動。

當然了這樣的好身材，確實是一種熱愛的結晶，因為自己比較喜歡健身運動，喜歡那種流汗的感覺，喜歡在健身訓練時候，杠鈴和啞鈴帶給肌肉的撕裂感，當在做完卧推的時候，放佛胸大肌的每一條肌纖維都在撕裂，那種疼痛在每條肌纖維之間來回的穿梭個不停，直到胸大肌一點力量都沒有了，才停止訓練。就是這種感覺，讓我每天都很懷念。

我覺得作為男人，想要征服一個女人，或者想要征服世界，首先你要做的就是征服自己，如果你連自己都無法征服，還想征服其他的，在我眼裡看來，那真的是太可笑了。所以健身訓練就足以讓你看到自己每天都是在進步，同時還伴隨著思想和意志的成長，對於事業和家庭都有非常重要的影響。

曾經為了健身，為了去健身房辦一張1000多塊錢的年卡，都捨不得去買好的衣服和褲子，基本上都是訓練完之後，回家就動手洗洗，洗乾淨了第二天接著在穿。另外省下的錢基本上都是買了，自己i喜歡吃的牛肉、牛奶和雞蛋。畢竟對於健身訓練者，想要讓自己的肌肉長的更快，就必須要補充足夠的蛋白質，可能有人會說，怎麼不喝蛋白粉，我只能說太貴了，不適合我，其實蛋白質作用沒有那麼強大，所以要把希望寄託給自己，而不是蛋白粉。