床上這個物品，提高夫妻生活質量是關鍵！

人的三個之一時間都在床上度過，所以床上用品對人來說是非常重要的。而有一個號的睡眠呢，最重要的是有一個好枕頭，枕頭的選擇卻有很多，到底什麼樣的枕頭才會有助於我們的睡眠呢?如果你還不知道如何選擇，就接著看下去吧!

一、蕎麥皮枕頭芯

蕎麥皮做枕芯是很多老人喜歡用的，到底有什麼好處呢?首先是價格低廉，其次是透氣性好，而且還能隨時調節枕頭高低。蕎麥皮枕頭的好處有芳香開竅、鎮靜安神、益智醒腦、調養臟腑等，如果睡眠情況不佳的人可以用蕎麥皮枕頭。

二、綠豆皮枕頭芯

綠豆皮做枕頭的好處也很多，首先綠豆有清熱去火的功效，可以幫助頭部降溫，去除頭部積熱，冬天還能緩解氣候乾燥引起的內火。

三、決明子枕頭芯

決明子枕頭的藥用功效更高，因為決明子本身有清肝明目的功效，所以用做枕頭也能達到此功效。此外還有降壓和降血脂的藥用功效，能促進人體氣血循環，從而改善五臟六腑的功能。而且由於決明子比較堅硬，所以還能按摩頭部。

四、蠶沙枕頭芯

以桑葉為主要成份的蠶沙為主葯，輔助以其他中藥，能達到經絡通暢、氣血循環順暢，有助於人體調節功能。蠶沙就是蠶的糞便，含葉綠素和維生素E、K果膠等，具有去風降濕，和胃化濁，明目降壓的功效，對眼疾，結膜炎，心慌，神經衰弱，失眠，偏頭痛，高血壓，肝火旺，消化不良，關節炎等癥狀有輔助治療的作用。

五、茉莉花枕頭芯

茉莉花氣味芬芳，既能幫助室內清新空氣，還能保證頭部乾爽，散熱排汗功能良好。如果頭部容易出汗的人可以選擇茉莉花枕頭。

六、薰衣草枕頭芯

薰衣草有安神助眠的功效，如果用它作為枕頭，能保證安定睡眠、增強記憶力等，同時能幫助肌肉放鬆，睡眠質量也會提高。

丹七君說

小小枕頭，功效絕對不小，所以有一個好睡眠，先選一個好枕頭吧!

好了，你是否覺得手機屏幕光線太過刺眼，導致眼睛酸痛，別擔心，我教你設置手機屏幕最佳亮度與對比度，以及最養眼的屏幕背景色，讓你用手機刷朋友圈，追電視劇時更舒服！可點擊下方右邊的「閱讀原文」來了解