這個食物雖然營養價值高，產後前3周卻不能吃，容易回奶

孕婦生完孩子后的月子期間，飲食、睡眠關係著新媽媽的身體健康，如果吃錯食物，不僅會對影響到孩子的健康，而且對產婦造成終生的的傷害。越來越多的孕媽對月子的重視程度不斷上升，通過各種途徑了解月子期間產婦的飲食禁忌，坐卧規律。

產後，新媽媽的身體處於極其虛弱的狀態，不適合食用一些高營養的滋補的食物，例如，鯽魚湯，豬蹄等各種肉類。產後，食用高營養的食物不僅不會對新媽媽的身體恢復有幫助，反而會對疲憊的身體器官造成嚴重的負荷。

一位經歷過生產的媽媽說了親身經歷。坐月子期間的前半個月一定不能食用人蔘這樣高營養的滋補食物。自己生產後，胃口極差，雞肉、魚等各種有助於產婦恢復體力的食物無法消化，每天只是吃一些稀粥來維持體力。身體素質和奶水都變得越來越差。老公十分的著急，到處拜託請人帶些極滋補的人蔘。

這位媽媽飲用參湯后，第二天身體就出現了問題。生產後本來已經停止的出血突然變得多了起來，奶水像水一樣不停地往外流，顏色也變得非常奇怪。後來發覺身體反而越來越糟糕，才馬上停用了人蔘。一段時間后，這位媽媽的身體才慢慢恢復。

嚴重的是月子結束后，這位媽媽發現自己的腳踝開始無緣無故腫脹起來，在腳踝骨的部分長出兩個起拳頭大的腫包。焦急之下，去醫院診察，被確診成類風濕關節炎，醫生詢問之下，才知道是月子期間吃人蔘的結果。

醫生向她解釋，孕婦在分娩寶寶后，不管是體力上還是身體器官上都處於疲憊的狀態，此時產婦的身體是非常虛弱的，尤其是產婦在生產時流失大量的血液，過早地食用高營養的滋補食物會使產婦的身體更加虛弱。

人蔘是大補大陽的食物，氣血兩虧的產婦食用，會造成身體血液循環加速，增加產婦出血量、延長出血時間，過度刺激奶水產生，身體的元氣也會隨著大量的血液流失，不僅不能夠滋補產婦身體，還使產婦的身體極易受到風寒的入侵，長久下去就會患上類風濕關節炎的病痛。

人蔘的食用應該放在孕婦生產三周以後，這個時期產婦的生產傷口已經癒合，身體惡露排泄完畢，食用人蔘高滋補的食物有利於產婦恢復身體體力，但是，不可過量食用，最好控制在4克左右。