這一道家常菜簡單又美味,常吃能有效降三高只要4步搞定!

皺紋，有時確實能透露你身體里隱藏的隱患！以下這3大癥狀分別預示冠心病、高血脂、高血壓，如果你有的話要小心了。

01. 耳垂褶皺預示冠心病▼

02. 出現老年環小心高血脂▼

03. 出現面頰斜紋小心高血壓▼

面頰斜紋和高血壓有一定關係。

長期吃鹽過多，一方面可能引起機體缺水，讓臉面出現皺紋；另一方面又會導致血壓升高。

這一道家常菜吃了再也不「三高」好吃又下飯, 簡單4步搞定!

今天小編來分享這一道家常菜，這一道家常菜能夠有效的降低三高，今天小編就來教你做吧！

家常菜涼拌茄子的做法：

1、準備兩個茄子，把頭切掉，用清水洗乾淨；然後放上蒸鍋，蒸10到15分鐘。最後用筷子戳一下，能穿透，就說明熟了。

2、準備一個碗，在碗里放入適量的生抽，香油，醋，適量的鹽，然後加入蔥末和蒜末攪勻如圖。

3、把蒸好的茄子撕成條，然後倒入調好醬料。

這一道簡單又美味的，降三高家常菜，你學會了嗎？