「醫生說得給寶寶吃點益生菌」
「那麼多益生菌,怎麼選啊,寶寶到底吃那種比較好呢?」
相信很多的媽媽都會有這樣的問題。
益生菌是寶寶腸道的守護神,沒有益生菌的保護,寶寶的腸道很容易收到破壞,從而產生各種各樣的過敏或疾病。
但是市面上有那麼多種益生菌,醫生還會為寶寶開各種不同的益生菌。
那麼到底該如何選擇呢?
看菌種菌株
選擇真正的有益菌
身體里的細菌分有益菌(對生命有健康意義的菌)、中性菌、有害菌(對生命有害的菌)三種,當這些菌保持和平共處時腸道就健康。
所謂中性菌就是牆頭草,哪邊勢力強些就會偏向哪一邊,所以,如果體內內有益菌多,它就會偏向有益菌。反之就會偏向有害菌。
所以要慎重選擇。
選擇標有菌株的益生菌
益生菌都是按屬、種、株三個層次劃分的。世界衛生組織強調:「益生菌的標示應該包括菌株名,因為益生菌的功效更多地取決於是什麼菌株。
選擇衛計委認可適用於嬰幼兒的益生菌
根據衛生部相應公告,截止到 2016 年,可用於嬰幼兒食品的益生菌只有 7 個菌種,包含 9 個菌株。
看菌種菌株的活性
如果不是活菌,最多只能調理消化功能,甚至根據菌種不同,死菌也可能會對人體產生不利的影響,所以給小寶寶選擇益生菌一定要擦亮眼睛。
保存益生菌活性的技術,主要有三種:
冷凍乾燥技術;
低水活性保護技術;
微囊包埋計劃;
看數量,性價比
人體腸道內的益生菌數量是相當龐大的,甚至達到上萬億個菌落單位,如果攝入的益生菌數量過少,可能達不到期望的效果,一般日常一次50-150億或更多益生菌。
看輔料:搭配益生元,不含過敏物質
輔料中如果搭配益生元,如低聚果糖、低聚半乳糖、菊粉等,能進一步增大益生菌的作用效果,同時不含有牛奶、雞蛋、乳糖、麥麩等易過敏物質。
那麼到底哪些益生菌是我們寶寶比較適合的呢?
哪些益生菌的溶解度比較好?
哪些吃起來會比較好吃,比較方便?
……
關於寶寶益生菌產品的選擇
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