想要肌膚靚麗，先要學會排毒養顏！

眾所周知，毒素在我們身體堆積的越多，肌膚就會顯得越不健康，臉上就會出現各種問題，如色斑、暗黃、乾燥脫皮等，那麼，體內有毒素該怎麼辦呢？小編總結了以下六種排毒方法，不妨試試看！

一、干刷按摩——加速血液循環

皮膚是身體排毒的重要途徑，而當體內毒素累積過多時，皮膚也會首先報警膚色黯淡、乾澀無光、痘痘頻頻、油膩嚴重——這些都是身體中毒的跡象。

身體干刷按摩：每天洗澡時用絲瓜筋手套對肌膚進行干按摩，被譽為促進身體排毒的真正妙方。按摩加速血液循環和淋巴液暢通，從而使體內有毒廢物易於沖洗出去。通常可採用圈狀按摩手法，自下而上地對全身施加按摩力，注意按摩方向為肢體末端向心臟方向。

二、泡澡——使肌膚變得有彈性

絕對是幫助肌膚排毒的好方法，可將積存在皮下組織內的酸性廢物沖洗掉，將滯留在身體的二氧化碳及不好的物質代謝出來，從而使肌膚變得有彈性天然浴鹽和芳香精油是排毒泡澡的首選，在浴缸中加入浴鹽和迷迭香、茶樹及檸檬精油，會起到不錯的排毒效果。

三、胡蘿蔔——肝臟排毒效果好

習慣性熬夜，到需要休息的時候也在忘我地工作或者娛樂著，此時肝臟由於被迫工作，導致肝臟無力製造足夠的酵素，這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用，各種酵素分泌不充足時，毒素也隨之越來越多，從而進一步造成身體營養的嚴重缺乏。專家指出，「肝主筋」，指甲是「筋」的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。

胡蘿蔔是有效的肝臟解毒食物，它不僅含有豐富的胡蘿蔔素，而且含有大量的維生素A和果膠，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度加速體內汞離子的排出，非常適合經常熬夜的人。胡蘿蔔對改善便秘很有幫助也富含β-胡蘿蔔素，可中和毒素。新鮮的胡蘿蔔排毒效果比較好。

四、檸檬水——減肥排毒一舉兩得

檸檬實在是個好東西，每天早晨空腹一大杯檸檬水，是我一直在用的排毒方法。這個方法簡單實用，既可排毒，又幫助減肥，還有預防感冒的效果呢，但是一定要堅持才有效哦！

檸檬水可以排除體內有害物質，美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望不需要特別節食，一舉兩得啦。

五、乳酸菌——有效促進大腸蠕動

優格——優格是牛奶經過發酵后的發酵奶，其乳酸菌能促進大腸蠕動幫助排便的功用。記住，要養成每天早餐后一杯優格的好習慣哦。當然，這些方法只能起到輕微的淡化作用，要想根本祛斑，還是選擇萬芙玫套裝。