哺乳期你漲奶了嗎？如何緩解及避免漲奶的發生？

【每文一笑】

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【正文開始】

很多處在哺乳期中的新媽媽，為了更好的下奶，便會積極地補充各種營養食物，尤以排骨湯、雞湯、魚湯等湯類最為常見。但是，任何東西都是過猶不及的，新媽媽為了下奶，過分的補充營養，最終會導致漲奶的現象發生，那麼，如果哺乳期漲奶，要怎麼辦呢？下面，家有好baby小編將為大家整理一下關於哺乳期漲奶怎麼辦，該如何預防的相關介紹，希望能幫到大家！

一、哺乳期漲奶要怎麼辦？

如果在哺乳期沒有護理得當，出現了漲奶的話，該怎麼辦才能緩解漲奶的痛苦呢，都有哪些方法呢？

1、適當按摩

現在的很多家庭都非常重視母乳餵養，對於寶寶來說，母乳餵養才是最好的餵養方式，不管怎樣都要讓自己的寶寶吃上母乳。有很多女性雖然有心母乳餵養，但卻因為自身的因素，奶水不足，這時，一般通過催乳師的按摩可以緩解奶水不足的問題。但是如果是漲奶的話，可以通過按摩來緩解嗎？答案是可以的，通過催乳師的按摩，可以促進乳汁的流出，達到緩解漲奶的痛苦。

2、熱敷

准媽媽之所以會出現漲奶的情況，一方面是爸爸的吸吮力量不足，還有可能的是准媽媽乳腺堵塞的情況，奶水不易流出造成的。為了緩解和改善這種情況造成的漲奶情況，可以將軟毛巾放在熱水中浸濕后擰乾，然後將熱毛巾放在乳房上進行熱敷。熱敷這種方法可以促進乳房部位的血液循環，對於乳腺堵塞的問題也有一定的緩解，這種方法簡單易行，非常方便。

3、冷敷可以緩解疼痛

准媽媽漲奶時會感覺有些刺痛，為了緩解疼痛，可以將乳房的乳汁吸出來后，再採用冷敷的方法緩解疼痛。

4、洗熱水澡可以緩解疼痛

當準媽媽漲奶的時候，自然是少不了疼痛，如果緩解疼痛呢？可以通過洗熱水澡的方法，利於身體氣血運行，緩解乳房部位的疼痛，在洗澡的時候可以加之按摩的方式，效果也是很不錯的。

5、用吸奶器吸奶

當準媽媽奶水量充足的時候，也會出現漲奶的問題，此時可以通過吸奶器吸走多餘的奶水，就不會那麼難受了。使用吸奶器的時候，最好准媽媽自己動手，才能掌握好力度。

二、要如何預防哺乳期漲奶？

1、教寶寶正確喝奶

有的寶寶在吃奶的時候不認真，東張西望，一會看看這，一會玩玩那的，還有的寶寶吸吮奶水的方法不正確，這樣就容易導致漲奶現象的發生。這時准媽媽就需要引導寶寶專心吃奶，寶寶吃奶的環境最好安靜，不被打擾，這樣寶寶的注意力才不會被別的東西吸引走，就可以安安靜靜的吃奶了。除了引導寶寶專心吃奶外，准媽媽的餵奶姿勢也要正確，讓寶寶順利的吸吮奶水。

2、控制好餵奶時間：

准媽媽給孩子餵奶，需要根據孩子的月份大小來控制餵奶的時間，一般建議用少食多餐的原則進行餵奶，增加餵奶頻率可以緩解漲奶的痛苦。

3、適時用吸奶器。適時用吸奶器。

如果寶寶的食量還很小而准媽媽的奶水卻過於充足，此時准媽媽就需要利用吸奶器來排空多餘的奶水，防止漲奶情況的發生。

以上內容就是家有好baby小編為大家整理的關於准媽媽漲奶如何緩解以及如何預防漲奶的情況，希望能對大家有所幫助。

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