糖吃太多會導致糖尿病嗎 如何預防

隨著生活條件越來越好，糖尿病的發病率也越來越高。有研究顯示，目前二十歲以上患糖尿病的人數已達九千二百四十萬。對於患者來說，持續血糖控制不佳會對他們的身體造成非常多的損害，比如心血管疾病、視網膜病變、足部潰爛導致的一些截肢，甚至死亡。

吃太多糖果可導致糖尿病

過去的研究認為果糖比較安全，而一項新的研究顯示，吃太多果糖不僅會增加肥胖風險，還會使胰島素反應變遲鈍，進而會導致糖尿病。

最近幾年，醫界、學界越來越重視玉米糖漿、果糖、蔗糖對身體的危害，很多人認為，這些額外添加的甜味劑很可能會造成肥胖和胰島素阻抗性等問題。有大量研究認為，可能是因為人們額外添加的甜味劑，因而引起上述健康風險。美國科羅拉多大學醫學院的研究人員對老鼠進行實驗后發現，肝臟可以將葡萄糖轉化成果糖，這樣的老鼠如果再額外攝取葡萄糖，很快就會出現肥胖和胰島素阻抗性。

發表在最近出版的《自然溝通》期刊上的這項報告稱，研究發現，不僅僅從飲食中會攝取到果糖，肝臟也會運用沒有含果糖的碳水化合物製造出果糖，而這些體內製造的果糖也會增加脂肪肝、胰島素阻抗性風險。

事實上，果糖的確會傷害身體，且食用高升糖食物也會增加身體果糖濃度，因此高升糖食物也不宜多吃。

糖尿病多與生活習慣有關

研究表明，60%的糖尿病和不健康的生活方式有關：缺少運動，多吃高熱量的垃圾食品，會導致吸收的能量遠遠大於消耗的能量，使人容易發胖，而肥胖是糖尿病的重要誘因之一。因此，醫學專家表示，防治糖尿病最重要的一點就是改變自己的生活方式：控制飲食，適量攝入主食，減輕體重，適當補充一些複合營養粉緩解飢餓感，在健康生活的同時，注意營養均衡，就能科學防治糖尿病。

糖尿病人的飲食控制，需要營養師的指導，為病人提供個性化的營養生活方式指導與藥物治療。糖尿病人最大的問題是不能堅持改善生活方式，MNT作為一整套的治療方式，配合藥物旨在幫助病人全面改善身體狀況。舉例來說，一個比較貪食的糖尿病人習慣在晚上加餐，那麼MNT就會讓病人把加餐換成醫學營養品。

改善生活方式可有效防治糖尿病

除了改善生活方式、醫學營養和藥物結合治療之外，了解自己的血糖值也是糖尿病友每天必做的功課。為了更好的監測血糖值，糖尿病人通常都通過血糖儀進行自測，一款方便快捷精準的血糖儀就可以讓他們隨時了解自己的血糖情況。病情嚴重者每天要監測4次至5次，穩定時可適當減少監測次數;注射胰島素的患者每天最多可以監測5次，達到控制目標后每天監測2次至4次。

自我血糖監測是一個監測手段，反映血糖的及時變化;也是一個指導手段，指導醫生和患者及時根據血糖的變化來調整治療方案;同時它還是一個教育工具，給患者帶來飲食、運動、藥物治療對血糖影響的直觀感覺，了解這些措施對他個人血糖所帶來的變化;此外，對於接受胰島素強化治療的患者，還可發現低血糖的趨勢，避免發生低血糖。

此外，為了能夠在早期對糖尿病前期患者進行有效醫學干預，雅培還生產調脂治療藥物，用於治療成人飲食控制療法效果不理想的高膽固醇血症、內源性高甘油三酯血症等癥狀。特別是在合併高甘油三酯的2型糖尿病患者中，雅培生產的用於調脂的藥物可，有效降低心血管事件的發病風險。