睡前減肥瘦身小妙招，每天堅持半小時，輕鬆減掉小肚腩鎖定90斤

睡前減肥瘦身小妙招，每天堅持半小時，輕鬆減掉小肚腩鎖定90斤

我是上高中的時候由於學習壓力，那時候就開始發胖了，後來大學時候，經常和朋友一起出去吃夜宵，導致臉上肉嘟嘟的，室友都給我起了一個外號「小胖妹」大學的時候我嘗試過減肥，早晨早起跑步但是沒有堅持多久就放棄，太難堅持了，而且效果一點不明顯，後來我就沒有在堅持了，直到大學畢業的時候我都沒有瘦下來了。

大家經常說的瘦腿操，只要堅持下來的話，很快你就會發現效果。我找的專門針對大腿脂肪，每個動作15~20次。

第一組：

第二組：

第三組：

第四組：

第五組：

堅持兩周就能看到成效，妹子們趕緊get起來！瘦大腿提示：少吃鹽和碳酸飲料。

感興趣的朋友們，可以試試咯，雖然減肥難，但是只要你堅持，效果總會出來的！

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