知道這些食物, 再也不怕減肥挨餓了!

春天來了，夏天就不遠了，為了夏天可以穿美美的裙子，愛美的姑娘們都開始準備減肥，小編今天就給大家推薦幾種低熱量的食物。

第一個：芋頭

芋頭又叫芋、芋艿，原產和印度、馬來西亞等熱帶地區，性喜高溫濕潤，不耐旱，較耐蔭，將它煮熟后就可以吃，小編家一般吃的都是鹹的，一口要下去，非常的軟，而且芋頭有非常高的營養價值，它的裡面還有天然的多糖類植物膠體，可以增進食慾，促進消化，還有止瀉和放便秘，同時還能增強免疫力。

第二個：豆腐

豆腐是最常見的豆製品，即豆漿在熱與凝固劑的共同作用下凝固成含有大量水分的凝膠體，即豆腐，豆腐是非常好的食物，它可以預防和李康骨質疏鬆、老年痴獃、糖尿病，還可以改善人體脂肪結構，提高記憶力。

第三個：包子

包子是一種古老的傳統麵食，有各種餡的包子，包子是發酵食品，多吃發酵食品對人體健康是非常有好處的，它的酵母可以保護肝臟，有利於人體消化吸收，還能健脾厚腸，儲熱止渴。

第四個：餃子

餃子，是的古老傳統麵食之一，相傳是東漢南陽醫聖張仲景發明的，距今已有一千八百多年的歷史了，餃子里的餡可以做菜餡，也可以做肉餡，還可以菜跟肉混合在一起，既能保證營養，有可以防止營養過剩引起肥胖。

第五個：麵條

麵條起源於，已有四千多年的製作食用歷史，麵條是一種製作簡單，食用方便，營養豐富，即可主食又可快餐的健康保健食品，麵條的主要營養成分有蛋白質、脂肪、碳水化合物等，麵條易於消化吸收，有改善貧血、增強免疫力、平衡營養吸收等功效。

想要減肥的美眉們，知道這些再也不怕因為減肥而挨餓啦！

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