你憋住的便便，都去哪裡了？

現代的人們就像上了發條的機器，似乎越來越忙、忙得連上廁所的時間都沒有，比如由於正在開會，不能及時入廁排便，比如正在坐車沒有廁所，面對這種情況大多數朋友都會選擇忍耐，且振振有詞：善忍者方可成大器，奇怪的是這樣憋著忍著憋著……一會兒便意就沒了，你有沒有想過，憋回去的便便都去哪裡了呢？

答：仍然在腸道中，欲解大便不解，大便中的水分就會被大腸吸收，大便缺少水分會變得乾結大便。大便是什麼？它是我們吃五穀雜糧和人體內新陳代謝的廢棄物，所以含有大量的細菌和毒素，長期憋便會對健康造成極大的危害。

首先容易造成便秘，人體的排便反射是由大腦來支配，如果大腦傳輸要排便的信號，但是你卻強制性憋便，長此以往就會容易出現便秘。其次會造成痔瘡，未排出的便便在腸道中，水份已經被吸收，大便變得乾結，大便乾結排出就會困難，容易在排便時引起肛裂、痔瘡等肛門疾患。大便是人體代謝的廢物，其中含有大量的細菌和毒素，憋住的大便被腸道吸收吸收再吸收，在體內蓄積時間過長，這些細菌毒素滯留蓄積，容易使人出現腹脹、腹部疼痛，有精神萎靡不振、渾身無力、食慾減退、面色無光、長斑長痘等情況，嚴重的甚至可以引發腸道癌症，因此建議大家千萬不要經常憋便，以免危害身體健康。

此外現在大多數年輕人，會在排便時玩手機，這樣無形之中會增加入廁的時間，時間久會導致身體血液循環不暢，增加暈倒的可能性，此外還會導致痔瘡的風險。建議大家排便追求短平快，不宜超過三分鐘，並養成定時排便的習慣。

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