誰說處暑一定要遠遊，來漢中的這裡就足夠了!

2021/12/25

編輯 | 丸醬

圖片 | 來源於網路收集&漢文投

導言

「三伏適已過，驕陽化為霖」。處暑標誌炎熱的暑天即將結束，大部分地區天氣將逐漸轉涼。你準備好迎接秋天了嗎？

今天是8月23日，處暑。《月令七十二候集解》說：「處，去也，暑氣至此而止矣」。「處」是終止的意思，表示炎熱即將過去，暑氣將於這一天結束，大部分地區氣溫逐漸下降。

立秋後這段熱得更變態的天氣，就是傳說中的秋老虎了。酷暑難耐，人們只能將希望寄托在「處暑」身上了，希望它真能帶走秋老虎~~

處暑時節如何養生，get這幾點就OK了！

多睡一小時，保持充足睡眠

「子時大睡，午時小憩」。子時是晚23時至凌晨1時，午時是中午11時至下午13時，睡好兩個時間段，可以讓人保持精神，也可在冬天來臨之前保存能量，養精蓄銳。因此可以在晚上提早入睡，並且堅持午睡的好習慣，即使睡不著，閉目養神也是對身體有好處的。

多吃清熱潤燥食物

秋天氣候乾燥，燥氣傷肺，少食辛辣、煎炸食物。從養生的角度來看，處暑節氣適宜進食清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、糯米、芝麻、豆類、奶類等，但這些食物一次進食不可太多，應該少食多餐，多吃梨、冰糖等滋陰潤燥食物，防止燥邪損傷。

鍛煉要堅持，切勿過量

春生夏長秋收冬藏，秋天本該收斂陽氣了，過量運動會消耗陽氣。秋季的運動可選擇快走、登山、打球等，對於老年人來說，運動要以「不累」為標準。時間適合選在早晚，中午由於室外天氣仍然炎熱，因此要避免這個時間段的戶外活動。

避免過早添加衣物

處暑后的天氣，晝夜溫差較大。暑熱尚未退盡，過多過早地添加衣物，一旦氣溫回升，出汗后吹風，容易傷風感冒。

多開窗少開空調

白天只要室溫不高不宜開空調，秋季盡量多開窗，使空氣流動。室內養些植物，如盆栽柑橘、吊蘭、斑馬葉橡皮樹、文竹等綠色植物，可以調節室內空氣，增加氧含量；綠蘿這類葉大且喜水的植物也可以養在卧室內，使空氣濕度保持在最佳狀態。

護好肚臍

處暑節氣過後，天氣漸涼，人們也開始從防暑降溫逐漸過渡到防寒保暖上來。肚臍部位的表皮最薄，皮下沒有脂肪組織，但有豐富的神經末梢和神經叢，因此對外部刺激特別敏感，並且最容易穿透彌散。若防護不當，寒氣都很容易通過肚臍侵入人體，各種疾病也會隨之而來！

漢人老家街

做好以上幾點的同時，您不妨在秋高氣爽的處暑放慢腳步，徜徉在興漢新區的道路上，欣賞橋上的玄武、珍稀樹種······

下面，小編帶您一覽新區美景：

興漢新區絲綢西路

充滿異域風情的張騫風情街

玄武橋

牽牛星橋

以上只是興漢新區的部分美景，如果你心動了，到興漢新區來場秋遊吧！

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