三七粉應該吃多少？吃多了有副作用嗎？

三七為五加科人蔘屬植物，是特有的名貴中藥材，自古以來就被公認為具有顯著的活血化瘀、消腫定痛功效，有「金不換」、「南國神草」之美譽。由於三七同為人蔘屬植物，而它的有效活性物質又高於和多於人蔘，因此又被現代中藥藥物學家稱為「參中之王。

現如今，亞健康隨時都在威脅著我們曾經健康的身體無論是年輕人還是老年人都被病魔所折磨，高血壓高血脂無時不在對我們身體造成的傷害。三七粉能有效的調節我們身體機能，有效的抑制、調節老年人的體質，所以，三七對於老年人來說極為重要。

那問題就來了，三七粉應該吃多少？吃多了有副作用嗎？

一、三七粉應該吃多少？

其實人體每天能吸收的三七的量是6-9克，不用超過10克，因為超出部分將被排出體外，發揮不了效果還會造成浪費。所以，我們建議：每天可以吃2次，每次3克，溫水沖服。註：腸胃好可以飯前喝，長我不好飯後喝。如果有貧血、血壓低需要補血的人可以用開水沖服，或者用三七粉來燉湯、熬粥等。當然無論是治病還是保健，使用三七需掌握的一個原則是：科學用量，長期堅持。

二、三七粉吃多了有副作用嗎？

養生的最高境界，在中醫里是「治未病」，西醫里叫預防醫學。有幾百年的傳統醫學臨床經驗證明，三七是集防病、治病、保健三位一體的中藥，長期服用是沒有副作用的。在三七的產地雲南，人們有將三七當做平常食物來食用，另外雲南白藥的成分有三七就是最好的證明。

有調查顯示，三七的家鄉文山心血管疾病發生率是全國最低的，可算三七防病、保健功效的力證。長期服用三七粉，可軟化血管、促進血液健康，有效預防各種心腦血管疾病。對於女性朋友，三七粉還有活血祛斑養顏的功效，現在市面上以三七為主要原料的調血養顏產品很多，可見此功效是得到肯定的。