老人便秘，別抗拒吃藥

對於便秘的治療，有兩種截然相反的做法。一種人有點便秘癥狀就馬上找葯吃，另一種人憋得再難受也不肯吃藥。其實，這兩種做法都偏激了。隨便吃藥固然不好，完全抗拒通便藥也是不行的。尤其是老年人，很多時候，靠通便藥幫助緩解便秘還是很有必要的。

老年人腎氣衰，易便秘

老年人便秘和年輕人不同。年輕人身體各器官功能旺盛，多是一時排便障礙，經過飲食、生活習慣的調整，多數可以緩解。而老年人各種臟器功能下降，尤其「腎氣」相對衰弱，「腎司二便」，腎氣衰會導致腸道不通，容易形成便秘。

而且一旦形成便秘，往往已經根深蒂固，依靠自身恢復非常困難。這時候，就需要積極進行藥物治療，一般要服藥1個月左右，有的甚至要3個月。

便秘≠上火了

要說起為什麼會便秘，我聽到太多這樣的說法：「最近上火，有點便秘」。在老百姓的心目中，便秘似乎就和「上火」脫不開干係，甚至很多人一便秘，就自己弄點牛黃解毒片之類的去火藥來吃。每次看到這種現象，我都很痛心，如此「瞎治」，只會讓便秘越來越嚴重。

根據便秘的病因不同，醫學上有功能性便秘、器質性便秘和藥物性便秘的不同診斷。

對於便秘的原因，概括為三點：

一是缺水，二是胃腸道動力不足，三是胃腸道中有阻礙物。

這三條原因，尤其是后兩條，與老百姓口中的「上火」並沒有直接關係。相信任何人只要稍微琢磨一下，都很容易理解。

缺水了，大便就乾燥，引起便秘；胃腸道動力不足，要麼沒力氣把食物殘渣運到直腸，滯留在結腸里（這種醫學上稱為結腸性便秘），要麼到了直腸卻沒有力氣把糞便拉出來（這種醫學上稱為直腸性便秘），所以便秘；腸道中有阻礙物，一般是直腸腫物（腫瘤或痔塊），會妨礙糞便下降，也會造成便秘。

另外還有一種特殊情況，有些便秘是心理因素造成的。這種患者往往太過敏感。排便本是一件再正常不過的事情，但有些人會認為是「羞恥」的事情，所以對周圍環境過分敏感，稍有動靜，就會影響他們的排便情緒，導致便秘。

老年人的便秘尤其要積極解決

為什麼說老年人便秘要積極治療，甚至積極進行藥物治療。這是因為老年人便秘對健康的危害比年輕人更大。

很多老年人都患有心腦血管疾病，而心腦血管疾病是健康的一大「殺手」。發生心腦血管意外的老人，很多直接撒手人寰，倖存的也往往遺留嚴重後遺症。而發生心腦血管意外的「黑色時間」中，有一個很重要的是「如廁時間」。

在廁所中發生腦卒中、心肌梗死的老年人不在少數，這其中很多就是便秘導致的排便費力引起的。可以說，便秘是老年人健康的一大「隱形殺手」。在此奉勸廣大老年朋友一句：因為老年人的便秘一旦形成，不容易治療，很容易複發，所以平時更應注意上文中提到的生活細節，做好預防。一旦發生便秘，切不可掉以輕心，應及時找醫生治療，儘早緩解便秘。並且，要聽醫生的話，堅持服藥。

那麼還有其他方法么？

現在很多醫生推薦，青梅排毒法。青梅被稱為：長壽果。

青梅具有調節腸胃功能的獨特功效，青梅中的兒茶酸能促進腸道的蠕動，對便秘和腹瀉有顯著功效。一般青梅都是經過發酵的，含有天然的酵素。

便秘一般都是腸道蠕動功能下降，腸道菌群紊亂。青梅可以促進腸道蠕動，酵素可以改善腸道菌群，雙管齊下，所以對便秘效果非常好，一般3天就會見效。

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