這些生活習慣你有嗎? 它們可能會誘發癌症!

我們在生活當中經常會講這麼一句話：「養肝就是養命」。不管什麼時候，不少熱愛養生的人都在尋覓養肝之法。而專家表示，養肝的最好方式就是養成良好的生活習慣，改掉生活中的壞習慣。肝癌是癌症死亡率的前三名，它的誘因有很多，無論是哪一種，而最主要的還是不良生活習慣導致的。

■這些習慣最容易引起肝癌，要警惕：

●經常熬夜、睡眠不足

在當下，熬夜這種情況似乎已經司空見慣了。每天需要承擔繁忙的工作、生活壓力、生活中各種無窮無盡的誘惑，總會讓很多人在夜間久久還未睡。但就是因為你的「戀戀不捨」，從而讓肝病慢慢的上身。

我們身體的各個臟腑都是有專屬的休息時間，並且肝臟也是我們在夜間睡覺的時候進行修復工作。如果長期熬夜或者是處於睡眠不足的狀態，那麼肯定會影響到我們身體器官的修復，長期下去肝臟就會勢必承擔超負荷的工作，最後倒下，讓諸多疾病趁虛而入。

●經常吃燒烤食物

在炎熱的夏季，我們的第一印象就是在街邊吃著燒烤，喝著冰鎮啤酒，吹噓著當年的自己。對於啤酒與燒烤的搭配，在網路上也有關於兩者結合持有許多反對的觀點，說兩者結合會讓體內的尿酸升高，誘發痛風。但是可能你不知道的是，它還會損傷我們的肝臟器官。如果在生活當中，經常半生不熟或者是已經燒焦的食物，那麼就會極大的加重肝臟器官的代謝負擔，從而引起肝臟損傷。

●早餐不吃、晚餐暴飲暴食

在當下的飲食方式當中，很多人都是不規律的，特別是年輕的上班族。因為晚起為趕著上班，往往錯過早餐；勞累一天犒勞一下自己，晚餐又是暴飲暴食；這些不規律的飲食方式不僅僅會傷害到胃，同時對於肝臟也會造成一定的損傷。

而營養專家也表示，定時食用早餐可以幫助中和夜間分泌過多的胃酸物質，從而有效的保護肝臟。另外，早餐在攝入之後還能夠延長飽腹感，避免肝臟受損；而在晚餐方面，是因為夜間有足夠自由的時間，通常過於豐盛，同時加上現在的聚餐都是在晚上，從而導致夜間飲食過多。如果晚餐攝入的過多，那麼不僅僅會影響到我們身體腸胃的功能，同時還會大大加重肝臟的負擔，從而進一步損傷我們的肝臟功能。

●飲酒過量

我們經常會說「無酒不成席」「無酒不歡」等等。最後就是紅的、白的、啤的統統拿上桌。每次你喝那麼多的酒，你就真的不擔心你的肝臟嗎？俗話說，感情深，一口悶。感情再深，也不能拿自己的身體健康來表現。畢竟飲酒過量會大大降低肝臟器官的排毒能力，導致體內的毒素無法及時排解出去，同時還會引發肝臟疾病以及其他的多種疾病。另外，如果長期酗酒還會導致肝臟中毒，同時誘發肝炎。而肝炎也是誘發肝癌的重要因素之一。

●抽煙

在煙草以及煙霧當中所含有的諸多有毒物質會讓體內的細胞發生突然。特別是在經常吸煙的朋友當中，肝硬化的發病幾率還是相當高的，並且肝硬化以及肝癌之間有著緊密的聯繫。

●長期精神不穩定

在中醫方面，我們經常說肝主疏泄。如果在生活當中長期處於過大的精神壓力當中，那麼肝臟疏泄的負擔就會加重，時間久了，那麼就會導致肝臟功能出現一些問題。

●吃藥過多

在國外的一項研究當中就表明，如果長期服用止痛藥物，那麼就會極大的加重身體肝臟的負擔，並且會讓肝臟遭受到一定的損傷。而且不僅僅只有止痛藥，在日常生活中的多種藥物都會導致肝臟出現損傷，甚至慢慢會形成藥物性的肝炎。比較常見的一些藥物包括：抗生素、降糖葯、抗腫瘤葯等等。所以，對於藥物服用，這裡還是建議大家嚴格的遵照醫囑服用，切不可自己做決定。