聽說瘦子都愛和瘦子玩？沒準下一個勵志的就是你！

最近孫儷的經紀人郭思突然間就上了熱搜，原因竟然是成功瘦身？畢竟在娘娘這個健身狂人的周圍實在是感覺每天都在被督促啊，看來每一個成功瘦身的女人背後都有一個助她變身的瘦子！多多發掘，沒準下一個勵志的就是你！

前幾天娘娘在微博里曬出了自己的經紀人的瘦身前後對比照，從一個小胖妞變身了有型女強人，果然每個胖子都是潛力股！

同時郭思也在自己的微博里分享了自己的獨家瘦身秘籍↓

瘦身就要管住嘴邁開腿

作為瘦身背後的女人，我們的娘娘孫儷沒事就在微博上晒晒自己的健身日常。

和教練一起打拳擊揮灑熱汗。

高難度動作全身上下一起鍛煉，力量值MAX!

還拉著全家一起做母女瑜伽，看來運動女神要從娃娃抓起啊。

在她的感染下郭思當然也開始健身達人之路，俯卧撐慢跑都是家常便飯。

和娘娘一起運動來消暑

兩腳分開寬度大於肩膀，雙手握拳在胸前，做馬步深蹲。一共做三組，每組盡量持續60秒。

兩手叉腰，一隻腿抬起懸空，然後在空中畫圈，每條腿在空中畫三次圈，每次持續30秒。

管住嘴：郭思的減肥食譜

作為一位明星經紀人，經常需要跟明星進組的她的飲食其實很不規律，不太能夠保持自己的「減肥食譜」，所以只能靠自己的堅強毅力了。

「食物就是白菜、生菜、豆腐、雞蛋白、火龍果、奇異果，液體只有白水、黑咖啡和脫脂牛奶。每天只吃早飯，有的時候什麼都不吃，胃部如果不舒服就喝溫水。」

會經常看見她在微博上分享自己的減肥食譜↓

營養減肥餐到底怎麼吃

早餐：兩個雞蛋、兩勺菠菜、兩隻柿子椒、1/4個牛油果、1/2個葡萄柚

10點：兩勺花生醬、一個蘋果

午餐：4oz的不帶皮雞胸肉、1/2杯藜麥、一杯蘆筍、一杯花椰菜、1/2oz核桃

下午茶：1oz杏仁、1/2杯藍莓

晚餐：4oz烤三文魚、兩杯芝麻菜、一杯櫻桃番茄、1/2糙米、1/2oz油醋汁

運動助你養出好氣色

有這麼一群女神，她們是工作狂人，但是她們的氣色卻一直都很好，絲毫看不出被「摧殘」，她們的秘訣其實是：沒事多運動！

我們的《奔跑吧兄弟》的顏值擔當Angelababy，錄製節目的時候加班是家常便飯，比如↓

但是這些對於酷愛運動的AB女神來說都不算事，大長腿奔跑起來一點都不輸於那些？「兄弟」。

沒事也愛曬顏值，雖然錄製節目參加活動那麼累但卻依然那麼光彩照人。

我們的「拚命三娘」糖糖也是劇組加班狂人，凌晨三點殺青的自拍看起來雖然有點疲倦但神采依舊不錯。

畢竟我們的糖糖不但是加班狂人還是瘦身狂人，高難度的瑜伽動作信手拈來，其實才是最令我們欽佩和欣賞的大女人。

還有一位值得我們學習的榜樣當然是現實版的「安迪姐」劉濤，忙到腳不沾地的女強人沒事也晒晒「青春照」，憑什麼她天天四處飛卻依舊看起來那麼青嫩？

當然是「為了遇見更美的自己，走吧！跟著安迪去健身」，你還不趕緊動起來？

和女神一起元氣瑜伽

動作一：盤腿，慢慢旋轉頭部，舒展頸部的肌肉，緩解肩膀的僵硬和緊張

動作二：拉升手臂內側和外側的肌肉，每個動作堅持五秒左右，調整呼吸

動作三：拉升腿部和背部的肌肉，循序漸進以感受到酸脹感為止堅持十秒。

瑜伽健身瘦身 ID：yoga36524

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