爸媽注意！常喝牛奶的孩子和常喝豆漿的孩子，真的差很多？

國人的早餐標配一般都是豆漿+包子/油條，但自清末和西方交流越來越緊密后，喝牛奶便逐漸流行開來。我小的時候，家裡有個訂奶箱，每天早上送奶工都會放一瓶牛奶進去，然後媽媽就逼著我喝完……

一直到現在，許多父母都認為給孩子喝牛奶，能夠增強體質、促進生長發育，多喝牛奶對孩子有數不完的好處。但是，昨天有位寶媽問我：

豆漿富含蛋白質、異黃酮等多種維生素和礦物質，對孩子的身體也是十分有益的。何況，比起牛奶來，豆漿還無添加，那麼我們給孩子多喝豆漿、少喝牛奶是不是更好呢？

首先可以明確的是，喝豆漿確實是對孩子有好處。然而並不是所有的孩子都合適喝豆漿。給孩子喝豆漿，需要依年齡而定。一般來說，未滿一周歲的孩子最好不要喝豆漿。

因為嬰兒的腸胃尚在發育之中，對於豆漿或其他豆製品比較難以消化。所以縱然豆漿營養豐富，寶爸寶媽也得等孩子滿一周歲后再讓TA喝。

那麼，給孩子喝豆漿和喝牛奶，其中的差別在哪呢？

豆漿，營養成分含量最多的是植物纖維，可以有效的避免孩子對糖分的過量吸收，還能促進腸胃消化。

如果寶媽發現自家孩子特別愛吃甜食，甚至體重過重，尤其現在越來越多的孩子幼兒肥胖，寶媽都可以讓孩子適量地喝一些豆漿，有效幫助孩子塑造一個理想的身材。

而牛奶，富含脂肪和動物蛋白。寶媽們都知道的，多喝牛奶能夠增強孩子的抵抗力，還能長高、皮膚白嫩。如果是體弱的孩子，寶媽可以給TA多喝牛奶補充營養。有種說法，西方人比東方人高、大、白，就是因為西方孩子從小喝牛奶長大。

但是，有的孩子患有乳糖不耐受，就不合適喝普通牛奶了。要麼喝無乳糖的配方奶，要麼等孩子一周歲后，就喝豆漿。

其實豆漿和牛奶，各有好壞，寶媽們可以根據自己的孩子的實際情況，有所側重噢。

但是，都不宜過量喝，更不能當水喝。

本文為作者原創，未經授權不得轉載