女人腎虛吃什麼好 治療腎虛的食譜推薦

腎虛對女性的影響很大，夜頻尿急、頭髮越掉越多，晚上失眠睡不著，對他毫無性趣……這樣的話會影響到女性的正常生活和工作。因此及時治療腎虛對女人來說很重要。那麼女人腎虛吃什麼好呢？接下來為大家介紹四款治療腎虛的食譜，供大家參考。

女人腎虛吃什麼好？四款治療腎虛的食譜推薦

一、甲魚滋腎湯

材料：甲魚1隻(300克以上)，枸杞子10克，熟地黃15克。

做法：

1、將甲魚宰殺后，去頭、爪、內臟、甲殼，洗凈，切成小方塊，放入鋁鍋內。

2、再放入洗凈的枸杞子、熟地，加水適量，武火燒開，改用文火燉熬至鱉肉熟透即成。

功能：滋陰補腎。方中鱉肉，能滋陰涼血；枸杞滋補肝腎，益精明目；熟地滋陰補血。屬腎陰虛者宜食本方。

二、東阿阿膠排骨湯

材料：東阿阿膠10克，西洋參5克，杞子、首烏各15克(中藥店有售)，豬排骨500克，生薑3片。

做法：

1、阿膠打碎，剩餘各藥材稍浸泡。

2、豬排骨洗凈，切段。

3、除阿膠外，一起與生薑下瓦煲，加入清水2500毫升(約10碗量)，武火滾沸后改文火煲約2小時，下鹽和阿膠便可。

功效：適合常口渴喉干、失眠、心煩氣躁、小便黃、大便乾結、虛不受補的陰虛者用。

三、山藥百合大棗粥

材料：山藥90克，百合40克，大棗15枚，薏苡仁30克，大米適量。

做法：材料同時入鍋，加清水適量，旺火煮開后，文火熬煮成粥。

功效：山藥具有補脾養胃補腎之功能；百合清熱潤燥；大棗、薏苡仁健脾和胃，諸物合用滋陰養胃、清熱潤燥、補腎養腎。山藥百合大棗粥，很適合腎虛的女性朋友食用。

四、龍眼蝦球

材料：主料龍眼20顆，明蝦10隻，胡蘿蔔1塊，蘆筍3根，玉米1段，生粉、鹽、黃酒適量。

做法：

1、明蝦剝殼取蝦仁，胡蘿蔔、蘆筍、玉米分別切成粒，龍眼剝殼去核，放在一邊備用。

2、將蝦仁和蔬菜丁剁成蔬菜蝦泥，在剁好的蝦泥里放入少許鹽、少許黃酒、少許生粉，順時針方向攪拌均勻。

3、將攪拌好的蔬菜蝦泥用筷子塞進龍眼肉里。

4、鍋中燒水，將塞好蝦泥的龍眼擺放在平盤裡，待上汽后大火蒸10分鐘即可。

功效：龍眼乾即桂圓肉，用於肝腎虧虛所引起的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。