體內垃圾多、人體易患病！快給五臟來個大掃除！

人體，就好比是一台機器！當人體還在襁褓之年的時候，人體的血液是純凈的、身體是乾淨的，幾乎沒有毒素侵襲；隨這年齡的增大，人體吸納各種不健康的食物和污濁的外界空氣，使得人體原本健康的身體，逐漸被毒素垃圾侵襲！你會覺得，在莫名間突然感覺自己老了很多；感覺自己特別沒精神、感覺自己小病不斷……其實，這都是垃圾侵襲了五臟惹的禍！下面和51養生網小編一起來了解一下吧。

腎臟有垃圾、毒素堆積人乏力

腎臟不好得人，容易出現黑眼圈、尿頻、水腫、下巴長痘、容易疲倦等各種癥狀。大家都知道，腎臟主功能是排泄和內分泌，腎不好會導致排泄不暢，當腎臟毒素堆積，還會使人常感乏力、嗜睡、胃口不佳。

如何清除腎臟垃圾呢？清晨一杯溫白水，沖刷一下腎臟，可將毒素排出體外。少吃鹽，多清淡，減少腎臟負擔；多吃冬瓜，刺激排毒，吃山藥補腎強腎。按按湧泉穴，益精補腎，促進睡眠，對腎虧引起的眩暈、失眠、頭痛等有一定的療效。

心臟有垃圾、心肌受損易發病

當心臟有垃圾的時候，榮容易額頭長痘，心悸失眠，臉紅胸悶，口舌潰瘍，只有心臟健康機體才能正常發揮它的功能。那麼，心臟有垃圾的時候，如果如何清理呢？用些許蓮子芯、白菊花一起沖泡，可以緩解心火。多吃些水果與粗糧，如櫻桃、大棗、麥冬、枸杞之類可以補陰的食品。按按少府穴，位於手掌面，第4、5掌骨之間，握拳時，當小指尖處。按壓這個穴位不妨用些力，可左右手交替進行，每次3-5分鐘。

肝臟有垃圾、器官解毒最吃力

肝臟是人體的解毒器官，當肝臟有垃圾的時候，人體面色青，臉頰長痘，情緒波動大，偏頭痛。如何清理肝臟垃圾呢？少碰過度加工的食品、常吃青色食物，可將青檸切片泡水喝。不要熬夜，少喝酒、按按太沖穴，排肝毒消火氣。

脾臟有垃圾、身體容易生濕氣

脾臟，是人體重要的運化器官，當脾臟有垃圾的時候，人的臉色發黃，唇周圍長痘，長色斑，口氣重、濕氣也加重，會給人的健康造成很大的影響！如何清理脾臟垃圾呢？常吃酸有助於脾臟排毒，如烏梅、果醋等。飯後散散步，飯後半小時後去散散步有助於加快毒素排出，平時可做腳趾抓地，同樣有健脾胃促排毒的功效。按按商丘穴，有補脾益氣的作用。

肺臟有垃圾、人體容易多生病

肺臟，自我保護能力最差，因而也被評為最臟器官之一。肺臟不好的人，臉色暗沉，經常感冒、便秘，多愁善感！如何清理肺臟的垃圾呢？每天一蘋果，蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎症反應。保證足夠的飲水量，以口唇濕潤、皮膚不幹燥為判斷標準；多吃潤肺食物，如銀耳、百合、蓮藕、荸薺、梨、白蘿蔔等。不吸煙，霧霾天少出門；多運動，多流汗，讓汗液帶走體內的毒素，讓肺變得清爽起來。