必看：內分泌失調會出現的癥狀

內分泌失調是常見的婦科疾病，很多女性都有這樣的問題，導致內分泌失調的原因有很多，那麼內分泌失調會讓身體出現哪些變化呢？下面就來跟小編一起詳細了解吧！

內分泌失調也會影響到你的情緒，這時候的你變得脾氣暴躁，易怒，坐立不安，跟之前的自己有明顯差別，看什麼都不順眼，一言不合就大發雷霆，宛如提前進入了更年期。受情緒的影響，你可能會莫名出汗、脫髮嚴重等。

人體內的內分泌系統都會同時產生與釋放雄性激素與雌性激素，當體內的內分泌失調時，女性雄性激素分泌過多，就可能會有多毛的癥狀。此外，禿頂和掉發或者是白頭的現象都有可能代表內分泌失調。

所謂「喝涼水都長肉」，這可能是因為你的內分泌早已失調，導致身體里的油脂、脂肪不能及時排除和消解，長期在身體里堆積，肥胖自然就找上了門。

當你的內分泌失調時，臉上會突然長出大大小小的黃斑、色斑、外加層出不窮的痘痘，你的膚色也會變黃、變暗，成為名副其實的「黃臉婆」。換過很多護膚品，但是仍舊不能拯救你暗黃的膚色，那個氣色紅潤的你不知道什麼時候就不見了。

關於內分泌失調會出現什麼癥狀，相信很多女性再清楚不過，月經不調就是最直接最明顯的癥狀，例假突然不規律，例假的時間也會突然延長或者縮短，量也不再是往常那樣，你一定要注意了。中醫上講「月經不調百病生」，嚴重的時候可能會導致不孕不育。

1、飲食調理

營養均衡是身體健康的條件之一。挑食的人往往容易比均衡飲食的人容易出現內分泌失調。建議合理的餐飲搭配，保障富含多種營養物質的蔬菜水果的攝取，而油膩的或者刺激性的食物應該少吃；而食用油方面還是應該以植物油為主。

2、精神調理

保持積極樂觀的情緒狀態，合理調節自己的心態，克服焦慮等不良的情緒，特別需要重視如何放鬆省心，減輕心裡壓力。努力的提高自我控制能力，避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內分泌失調。還要注意勞逸結合，規律作息，保證適當的運動以及充足的睡眠。

3、運動調理

平時，日常應該按時作息，做到勞逸結合。特別需要控制夜生活，應該積極的保證充足的睡眠。

4、排毒調理

排汗、排泄都是排除人體內的毒素的重要途徑，而這也是保持人體內分泌平衡的重要途徑。因此保持排便通暢以及汗腺的正常排汗都是排除人體廢物和毒素的重要條件。

如果不及時的進行調理，就會繼續的胖下去。

1、桃花豬蹄粥

桃花（干品）1克，凈豬蹄1隻，粳米100克，細鹽、醬油、生薑末、蔥、香油、味精各適量。將桃花焙乾，研成細末備用；

淘凈粳米，把豬蹄皮肉與骨頭分開，置鐵鍋中加適量清水旺火煮沸，改文火燉至豬蹄爛熟時，將骨頭取出，加米及桃花末，文火煨粥，粥成加鹽、香油等調料，拌勻。隔日一劑，分數次溫服。本方活血化淤，適於產後女性。

2、清斑食療湯

絲瓜絡10克，僵蠶10克，白茯苓10克，白菊花10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚。煎濃汁兩次混合，分兩次飯後服用，10天一療程，一般患者一個療程見效。

3、桃花白芷酒

在清明節前後採集東南方向枝條上花苞初放或開放不久的桃花300克，與白芷40克同放瓶中，加上等白酒100毫升，密封1個月後開封取用。

早晚各飲桃花白芷酒1盅。飲用時倒少許藥酒於手掌之中，雙手對擦，待手心發熱后，來回擦面部。