夏季補脾是女性調理的關鍵

這兩天胃不舒服，老是疼，好難受。。。

別提了，我也是，天氣一熱就沒有胃口，各種的不想吃東西。吃一點點就各種的難受，脹，打飽嗝。。。

進入夏季雨水多，天氣又熱，很潮濕。中醫認為，濕屬於陰邪，而脾喜燥惡濕，因此在夏季脾容易生病。夏季還有一個特點，就是陽氣最盛，人體中的陽氣此時最易發散，體內剩下陰寒。再加上夏季人們貪涼飲冷，脾胃非常容易生病。中醫所講的脾，並不是西醫解剖學中的脾臟，而是概括了胃、腸、肝、膽、胰等消化器官的生理功能，因些夏季的養生要點也離不開脾胃的調理。

脾胃為後天之本，是人體氣血生化的關鍵，如果一個人的脾胃不好，那麼，身體的氣血就會出現生成不足，身體各個部分得不到滋養，自然就會出現「枯萎"，就會百病叢生。而對於肌瘤患者而言，此時補脾，也是疾病治療的關鍵。

夏季為什麼脾胃虛弱？

天氣炎熱，出汗多，飲水多，胃酸易被沖淡，消化液相對減少，消化功能減弱，導致食欲不振，胃和腸作為消化系統的兩大器官，上下相連，相互影響，從而導致腸胃不適總是併發出現。其實，腸胃健康屬於中醫脾胃範疇，中醫認為：百病皆由脾胃衰而生。所以，脾胃虛弱可以說是一切毛病的根源。

脾胃有4怕

生、冷、撐、生氣

脾胃有四怕。一怕生，二怕冷，三怕撐，四怕生氣。生冷的食物，如各種冷飲、生的蔬菜水果等，會帶著寒氣進入身體，最容易傷及脾胃。此外，脾胃最怕撐，飢一頓，飽一頓對它傷害最大。胃生病大多和人飲食不節制有關，脾生病則與人過度勞累有關（過勞憂思）。肝與脾胃互相影響。必須先養好肝才能解決脾胃的問題。

情緒

脾胃與肝：

肝不郁，則脾不虛

肝不郁，則脾不虛，大家都知道「茶飯不思」「氣飽了」，其實形容的都是肝脾不和的故事。常有病人告訴我們，吃完飯還感覺餓，但肚子卻是鼓鼓的，吃了胃腸葯也不管用。

反過來，脾胃也會影響肝臟，比如脂肪肝出現的根源就在於脾胃無法良好消化食物，使得垃圾處理困難，堆積在肝臟里，從而影響肝的供血和其他功能。

而肌瘤體質患者大多都有肝氣鬱結的現象，因此一定要保持良好的心情，把不開心的情緒正確地釋放出來，所以想讓脾健康，就要養肝柔肝，順暢肝的氣機，讓肝氣可以正常疏泄。因此說，養脾要控制自己的情緒，夏天炎熱，肝火旺也更容易發脾氣，但盡量減少發脾氣，這是舒肝養脾的一個重要因素，也是肌瘤體質患者在治療及生活中需要注意的健康要訣！

你以為脾胃不好隻影響肝嗎？

夏季養心，而心與脾就像一對母子，心臟病要從脾胃治。脾負責統籌人的氣血，供養心臟。一旦脾出了問題，不能益氣生血，就會導致人的心血失調，引發心臟疾病，因此夏季調理好脾胃也是養心的基礎！

脾胃虛最先影響肺。肺像個「宰相」，專門輔佐心臟這個「君主」。肺通過管理體內的氣，協助心臟治理全身。然而，肺氣的盛衰，取決於脾胃的強弱。脾胃虛的人往往會導致肺氣虛，容易患感冒和其他呼吸系統疾病。

脾虛往往腎也虛。人的精力充沛腎氣就充足。腎的精氣強弱，還和人的脾胃是否健康，能否提供充足的營養滋養腎臟有關。長期脾虛會導致腎虛，表現為心裡煩熱、容易盜汗，或者畏寒怕冷、手足冰涼。

中醫里有一句話，「養脾胃就是養元氣，養元氣就是養生命」，所以脾胃出了問題，很可能連累五臟。

脾胃怎麼補？

胃以通為補，脾以健為運

《臨證指南醫案》說「脾宜升則健，胃宜降則和。

《靈樞－決氣》說，「胃滿則腸虛，腸滿則胃虛，更虛更滿，故氣得上下，五臟安定，血脈和利，精神乃居。故神者，水谷之精氣也。」

現代城市人普遍吃的多，運動少，工作壓力大，心情抑鬱多見，本來就容易導致痰濕內滯，而且脾虛的人，也易招來外濕的入侵，外濕也常困阻脾胃使濕從內生……

所以，肌瘤體質和虛性體質的人在夏季一定要注意補脾益氣，並且在食物的選擇上要非常注意，比如冷飲、西瓜等等，在這個時候就不適宜過多食用，也要注意不要貪涼吹風和吹空調，注意飲食衛生，避免損傷脾氣和胃腸道疾病的發生。夏天養好脾胃，秋冬季節調理起來才會事半功倍！

一個真正聰明的人，小事糊塗而大事清楚，為人低調而洞若觀火。做人如水，以柔克剛。只有那些以不爭為爭的人，才能笑到最後，成為真正的贏家。低調者更容易成事，無論自己有多大的能耐，萬不可鋒芒畢露。學會低調，懂得藏拙，大智若愚，韜光養晦，才可能贏得整個人生。