身體缺水會導致腰背痛，腿痛，慢性脫水真會導致腰椎病嗎

身體缺水會導致腰背痛，腿痛，慢性脫水真會導致腰椎病嗎？如果你經常感到頭痛、腰痛、背痛，卻又找不出什麼原因來，此類狀況甚至運動后也沒緩解，那就要小心了。這很可能是由身體缺水引起的。美國最近一項研究表明，慢性脫水會給健康帶來嚴重的危害。

人體上半身重量的70%都靠儲存在椎間盤孔中的水分支撐，脫水會影響脊椎的支撐力，導致全身性的輕微疼痛和不適。人體上部重量的70%都是由儲存在椎間盤孔中的水分所支撐的，因此，身體長期慢性缺水就會導致頭痛、背痛、腰痛以及全身性的輕微疼痛和不適。

研究發現，當大量飲水，充分補充體內水分后，很多人的慢性疲勞綜合征、背痛、頭痛、偏頭痛、類風濕性關節炎疼痛、頸痛、肌肉痛、關節痛等癥狀都減輕了。我們大多數人覺得，只有自己口渴的時候立刻喝水，身體就不會缺失水分，其實這種想法是非常錯誤的。

專家指出，由於口渴常常落在實際水需要的後面，造成了生活中大多數人飲水不足。其中，上班族是受其影響的最主要人群。所以一定要養成喝水的習慣！

經常腰背痛，腿痛的人群日常要注意腰背部及腿部不要受涼，每天堅持海鹽熱敷和針灸磁療可起到很好的防治效果。