50天減掉30斤，不要減重和減脂傻傻分不清楚

如果你對現在的體重或者體型不滿意，那麼請給自己5分鐘時間，或許這是你人生的轉折點~多少姐妹都是因為它，完美蛻變！

首先我想說的是，沒有胖過的人肯定不能明白作為胖子是多麼痛苦的一件事，所謂的痛苦可不僅僅是身材肥腫帶來的不方便更多的是精神方面的痛苦。走在路上被指指點點真的是有一種萬箭穿心的感覺。所以我才加入的

減肥的行列啊！幸運的是，我真的瘦下來了！所以要跟大家八一八我的減肥心得。

身上的游泳圈已經跟著姐有幾年了，自從我上了大學，就變得很少運動。一有時間就睡覺，整天宅在宿舍，打打遊戲，看看韓劇，時間就這樣打發了，可是身材也就這樣變肥了。今年年頭去相親的時候，被一奇葩的相親男打擊了，他竟然說不喜歡胖子，就這樣直白地說出來叫人情何以堪。我不禁想到姐姐我曾經在高中的時候，也是一個小家碧玉，現在竟然被一奇葩男嫌棄了。在逛街的時候，買了一件蕾絲小黑裙，把它掛在床頭，時刻提醒我，一定要減肥！

最開始，我制訂了一套魔鬼食譜—早晨一個蘋果，晌午優格，早上喝湯加青菜。（減肥經驗）堅持到第5天的時分，我餓的腦袋都冒金星了，走路感覺是飄的！所以 ，那天同事剛好生日叫去吃飯，我實在是沒忍住，開始還強忍，小口小口吃菜不吃肉，然而當你看到那麼多人都在大吃大喝的時分，心裡得有多大的承受能力，才能熟視無睹啊?所以忍受不住的我就迸發了，變成大口吃肉，把那幾天餓的都補回來！這結果就不用說了，節食減肥宣告失敗，還加重了好幾斤。

魔鬼減肥食譜—蘋果+優格

過後我抉擇簡易的減肥方法，喝減肥茶！是挺簡易，天天泡兩杯喝就可以，然而天天跑廁所的次數都趕上我一個禮拜上廁所的次數了。肚子不舒適不說，還把「那」地方都拉疼了，十分傷身材，而且也沒見瘦幾斤，所以堅定不喝了。

再後來，我又膽肥了，喝減肥湯，說是效果不錯，而且我看到廣告打的十分響，就索性試試，後來又絕望了，這湯喝了拉肚子不會那麼厲害，然而會口乾舌燥，還有點胸悶，說瞎話有點難受，不過我堅持喝了一個月，真的瘦了些，應該有4斤這樣子，然而到了第二個月就沒什麼效果了，還有反彈的趨向，敢情這是先給你塊甜頭再漸漸折磨回去啊……罷了罷了！後邊還有什麼減肥操、廣場舞減肥法，都是不痛不癢的！

踏破鐵鞋無覓處，不測收穫減肥良方

有效果就得接著來！一個月上去，除了減重效果快，這全身的贅肉還減得均勻，不只肚子上的游泳圈漸突變小了，大象腿、蝴蝶袖都有減哦，整個人看起來輕了些。而且漸漸的，我的飯量由兩大碗變一大碗，再漸漸減到到如今的一小碗，菜肉正常吃，不過大多數吃的是魚肉和鴨肉！話說就算少吃也不餓哦！

減肥效果越來越分明，第二個月，我便刻不容緩地去稱重，瘦的斤數讓我驚喜！儘管我平常也有感覺到本人瘦了，肚子扁了，然而不親眼看體重秤上的數字變化，還真不敢相信瘦了那麼多。兩個月上去就有18斤肥肉被減掉了，而且沒有什麼不良的反應，真的挺好！所以我一連稱了好幾次，還特地跑樓下的藥店里稱，確定家裡的稱沒壞呢！可把我高興壞了，哈哈~~~

這個時候已經看出瘦的效果了，啦啦啦啦

而整整三個月，我瘦出「小蠻腰」了，腿啊肩膀什麼的也變細，算了一下，成功甩肉30斤呢。

成功甩肉30斤，歐耶，外行減體重，內行減脂肪，同樣重量的一塊脂肪和肌肉，它們的體積看起來相差4倍，這就是很多朋友減肥反彈的原因，其實，反彈只是假象，因為你根本就沒減掉內在脂肪，減的大多數是身體的肌肉和水分，關注身體圍度的縮小體脂降低才是關鍵，這就是健康減肥和不健康減肥的區別