search
尋找貓咪~QQ 地點 桃園市桃園區 Taoyuan , Taoyuan

實地探訪中國數位百歲老人的長壽秘訣

有很多長壽之鄉,如四川如皋、廣西巴馬......那麼,你知道他們是怎麼保持長壽健康的嗎?你知道他們一百歲不生病、年輕態的秘訣是什麼嗎?小編這就帶你去實探他們的生活,看看他們的日常生活是怎麼樣的?

常喝粥,不長胖

江蘇如皋是著名的長壽之鄉,這裡的老人平時主食以玉米、蕎麥為主,副食多吃綠色蔬菜,紅薯、蘋果、菌菇類應季無農藥無公害蔬菜更是餐桌上必不可少的,有位長壽老人說,100年以來,他的飲食非常規律,早餐每天都吃,從不耽誤,不抽煙不喝酒、喝水就喝地下泉水。最重要的一點,這裡的老人一日三餐都離不開粥,不管吃什麼飯,桌上永遠少不了一碗稀飯,這裡,一蔬一飯一粥,即是生活。

樂呵呵,少生氣,心情好

廣西巴馬是一個人口僅有30萬人的小縣城,百歲以上的老人卻不計其數。在這裡,70歲還是青年,到了90歲還可稱之為壯年,「心無雜念,保持樂觀,不發愁」是這些百歲老人共同遵循的生活規律,「凡事樂呵呵,笑一笑就過去了,千萬不要擱心裡邊」,「輕易別動氣,生氣傷身,一笑泯恩仇」「養養花、種種菜,知足常樂!」這是這裡的長壽老人最常說的話,這種豁達的人生態度在小縣城的街上隨處可見,街上看到的每個人臉上都掛著笑,年輕人中間時常想起如銀鈴檔般的笑聲,路過老人身旁,如沐春風般的微笑也能隨時化解來自陌生人的尷尬。

兒女孝順,老人更長壽

在長壽之鄉夏邑,這裡的人們深受傳統儒家思想的影響,認為「孝」、「禮」是一種至上的榮耀,這也就使夏邑形成了「孝敬老人,謙恭禮讓」的文化氛圍,孝敬老人,對老人謙恭禮也已經成為一種生活中潛移默化,人人默認的生活習慣,這裡的老人,肆意享受五世同堂、兒孫滿園的天倫之樂。

不僅如此,該縣還專門設立長壽養生研究協會,健全老年人服務網路,讓老年人老有所養、老有所依。

宜居的自然環境

上述所說的長壽之鄉,都彷彿是大自然為這裡的人開闢的一塊寶地,聚集了大自然所有的精氣,物華天寶,生態環境優美,森林覆蓋率高,水質優良,氣候適宜,藍天、白雲、飛鳥,大氣質量更是一級棒。

如湖北的麻陽,特殊的地質構造讓這裡形成了特殊的磁場,地質中豐富的微量元素融進當地的環境中,被人們吸收利用,促進人體新陳代謝,增強免疫力,健康長壽,據說,這裡半數以上的長壽老人一生從沒去過醫院,沒打過針,吃過葯,身體很健康。

大家可能要說了,居住環境並不是我們自己能決定的。但是呢,小編有一位朋友,上了大概有8年的班,現在辭了職,背上包就出去看世界了。

近期,他給小編髮來照片,他去了大西北的一座「慢城」——太白。據他說,這裡的人講究慢節奏的生活方式,有藍天白雲、有清風朗月、有清新到買不來的空氣,也有高聳的逶迤大山,這裡的村民更是常年在山上采一種叫華西銀臘梅的植物來晒乾泡茶喝,也稱之為藥王茶,據說具有益壽延年的功效。

當地人大多高齡且老人多身體硬朗,走起路來也是虎虎生風,沒有年齡之感。

小編準備改天去這座慢城太白看看,你們去嗎?



熱門推薦

本文由 yidianzixun 提供 原文連結

寵物協尋 相信 終究能找到回家的路
寫了7763篇文章,獲得2次喜歡
留言回覆
回覆
精彩推薦